zondag 29 maart : ONLINE LES: EASY SUNDAY

  10:00
ONLINE LES: EASY SUNDAY

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Monique de Boer
Locatie   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte   Online
Het tijdstip van de les is de tijd waarop de link wordt verstuurd. Deze blijft 24 uur geldig.

De Easy Sunday van deze zondag bestaat uit 3 delen: Easy Flow Yoga o.l.v. Chantal, Pranayama o.l.v. Monique en Savasana o.l.v. Monique.

Je kunt de delen los van elkaar volgen of achter elkaar als 1 les. De volgorde is dan:
1. Easy Flow Yoga
2. Pranayama
3. Savasana

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

Pranayama is een ademoefening om de levensenergie te laten stromen.
Savasana is een liggende ontspanningsoefening.