maandag 18 november : Yogilates

Tijd	19:45 - 20:45
Docent	Chantal van Leeuwen
Locatie	Artemis Yogacentrum
Ruimte	Maanzaal

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.