woensdag 30 oktober : Yogilates

  09:15
Yogilates

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Jolanda vd Akker
Locatie   Artemis Yogacentrum
Ruimte   Maanzaal
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

De les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.