woensdag 20 november : Yogilates

  18:45
Yogilates

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Chantal van Leeuwen
Locatie   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte   Maanzaal
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.