BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Námskeið 9. febrúar - 4. mars - Endurstilltu taugakerfið
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260302T120000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260302T131500
LOCATION:Faxatorg
DESCRIPTION: Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur). 
📅 Dagsetning: 9. febrúar – 4. mars 2026 (4 vikur).
🕒 Kennslutímar: Mánudagar & miðvikudagar kl. 12:00  – 13:15.
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð. 
Á meðan á námskeiðinu stendur geta þátttakendur einnig mætt í opna tíma sér að kostnaðarlausu. 
Þriðjudagar 12:00 -13:00 Hatha jóga (á vegum indverska sendiráðsins).
Föstudagar 13:30 – 14:45 Slökunarjóga.
Laugardagar 10:00 -11:15 Hatha jóga.
“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem sameinar rólegt og mjúkt hreyfijóga, Restorative jóga og Jóga Nidra hugleiðslu. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru.
Hver tími samanstendur af mjúkum liðkandi æfingum, slökunarvinnu og leiddri hugleiðslu. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.
Kennarar: Briet Birgisdóttir hjúkrunarfræðingur, lýðheilsufræðingur og jógakennari. 
Verð: kr. 24.900.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR