BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:LOKAÐ NÁMSKEIÐ Endurstilltu taugakerfið - Námskeiðið
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260629T133000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260629T144500
LOCATION:Faxatorg
DESCRIPTION: Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur). 
📅 Dagsetning: 1. júní – 30. júní 2026 (4 vikur).
Kennsludagar: Mánudagar & miðvikudagar (nema 17. júní). 
Klukkan hvað: kl. 13:30 – 14:45.
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð.
Kennari: Bríet Birgisdóttir, jógakennari, lýðheilsufræðingur og hjúkrunarfræðingur. 

“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem leggur áherslu á djúpa hvíld. í tímunum er kennt Restorative jóga og hugleiðsla. Lögð er áhersla á lítið tal og ekki er spiluð tónlist í tímunum. Hins vegar er stundum spilað á gong og/eða sristalskálar. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.
 Verð: kr. 24.900.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR