Ashtanga är en form av Vinyasa Yoga: en dynamisk klass där vi integrerar rörelse och andning. I Easy Ashtanga har vi modifierat den första av Ashtangayogans serier så den passar alla oavsett förkunskaper och fysisk förmåga. Vana yogis kan gå djupare i positionerna, de som är mindre vana får alternativ som passar deras nivå.

Ta med egen matta (eller handduk om du inte har matta) och gärna en filt. Alla klasser på Ascaro hålls utomhus så klä dig efter väder. Om vädret blir för dåligt ställs klassen in, i så fall får du mejl senast 21.00 kvällen innan. OBS: Pga coronarestriktionerna får det inte bli trängsel i omklädningsrummen, så kom gärna ombytt och duscha på jobbet eller hemma då det finns risk för köbildning.