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SUMMARY:Fusion Flow / Strength & Mobility - Outdoor
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260729T183000
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LOCATION:Outdoor (Nähe Benrather Schloss/Orangerie)
DESCRIPTION: Dynamisches full-body Training, das Kraft, Beweglichkeit und kontrollierte Bewegungen vereint.

Wir versuchen unseren Rücken, Bauch zu stabilisieren und dabei mit der Atmung unsere Verklebungen Faszien aufzulösen. Die Hüfte versuchen wir zu mobilisieren.

Gerne können wir auch Experimente wie Handstand, Drop Back, Hinsh, Kopfstand, Unterarmstand nach Rücksprache mit den Teilnehmern trainieren.

mindestens 3 Teilnehmer 

Anmeldung ist verbindlich, bei Verhinderung bitten wir um fristgerechte Abmeldung bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn
STATUS:CONFIRMED
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