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SUMMARY:BASIC & EXPAND - Schultern und Arme - Ashtanga meets Faszien Yoga (Livestream)
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LOCATION:via Zoom
DESCRIPTION: Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und elastisch halten wollen. 

In dieser online Klasse steht der Schulterbereich und die Armlinie im Vordergrund. Gerade wenn Du akrobatisch anmutende Haltungen übst, kommen größere Belastungen auf die Schultergelenke. Handstand, ein Schwingen aus dem Sitz nach hinten oder aus dem Hund wieder nach vorne zum Sitzen, ist für viele Bestandteil ihrer Yogapraxis. Bei all diesen Haltungen oder Bewegungen trägt die Schulter das gesamte Körpergewicht oder bewegt es sogar. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und elastisch gehalten, Beschwerden vorgebeugt und der Bewegungsapparat flexibler werden.

Anna führt dich durch eine innovative Ashtanga Klasse und zeigt Dir verschiedene Techniken und Haltungen zur Dehnung des Nackens, der Arme sowie der Schultern.

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.
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