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SUMMARY:Yoga Therapie [diese Woche Schultersequenz] & Prāṇāyāma (Livestream)
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LOCATION:Online via Zoom
DESCRIPTION: In dieser 60-minütigen Yogastunde üben wir heilsame Sequenzen aus der Yogatherapie Lehre von Dr. Ronald Steiner und Prāṇāyāma(Atembeherrschungs)-Übungen aus den klassischen Haṭha-Yoga Texten.

Diese Woche widmen wir uns heilsamen Sequenzen für die Schultern. Die erste Sequenz betrifft die Schulterblätter und die Schulterblatt führende Muskulatur, die andere die Rotatorenmanschetten der Schultern. Die Übungssequenz eignet sich sowohl für akute Beschwerden, wirkt aber auch Präventiv. Außerdem flexibilisiert und stärkt sie deine Schultern und erhöht deren Funktionalität! 

Anschließend widmen wir uns der Kultivierung unseres Atems.

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.
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