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SUMMARY:Yoga Therapie [für die Füße] & Prāṇāyāma - Tiefenentspannt ins Wochenende
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LOCATION:Online via Zoom
DESCRIPTION: In dieser ca. 60-90 minütigen Yogastunde üben wir heilsame Sequenzen aus der Yogatherapie Lehre von Dr. Ronald Steiner und Prāṇāyāma(Atembeherrschungs)-Übungen aus den klassischen Haṭha-Yoga Texten.

Diese Woche widmen wir uns einer heilsamen Sequenz für die Füße. Die Übungssequenz eignet sich sowohl für akute Beschwerden (Plattfuß, Hohlfuß, Spreizfuß, Hallux-Syndrom etc.), wirkt aber auch Präventiv. Außerdem flexibilisiert und stärkt sie deine Füße und erhöht deren Funktionalität! 

Wir werden ebenfalls lernen wie wir die Füße in einer Yogapraxis gesund ausrichten und wie wir in ihnen eine atmende Schwebespannung erzeugen können, welche das Fußgewölbe stetig aufspannt, ohne das die Muskulatur ermüdet. 

Anschließend widmen wir uns der Kultivierung unseres Atems und praktizieren die Prāṇāyāma-Sequenz. 

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.
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