BASIC & EXPAND - Hüfte - Ashtanga meets Faszien Yoga (Livestream)
Online-Kurs
Dienstag, 13 April • 18:15 - 19:30
via Zoom
Anna-Maria Heinrich
Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und elastisch halten wollen.

In dieser online Klasse steht der Hüftbereich im Vordergrund. Er sorgt für eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken. Ist das Becken optimal ausgerichtet, beugst du Rückenschmerzen vor und entlastest den Lendenwirbelbereich sowie deine Knie, Schultern und den Kiefer. Mit offenen Hüften verminderst du Blockaden im Becken so kann die Energie besser fließen. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und elastisch gehalten, Beschwerden vorgebeugt und der Bewegungsapparat flexibler werden.

Anna führt dich durch eine innovative Ashtanga Klasse und zeigt Dir verschiedene Techniken und Haltungen zur Dehnung der Hüfte, Knie und Knöchel.

-----
30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.