Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und elastisch halten wollen.

In dieser online Klasse stehen die Körpermitte, Balance- und Drehhaltungen, die Dich stabiler durch den Alltag bringen, Dich Deinen Körper spüren lassen und bewusster ins Sein bringen, im Mittelpunkt. Die Asanas stärken Dein Gleichgewicht und die Rotation der Wirbelsäule. Durch die Kompression in den Drehhaltungen und das längere Verweilen in den Asanas, wird Dein Körper entgiftet und gibt Dir die Möglichkeit tiefer in die Schichten einzutauchen. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und elastisch gehalten, Beschwerden vorgebeugt und der Bewegungsapparat flexibler werden.

Anna führt dich durch eine innovative Ashtanga Klasse und zeigt Dir verschiedene Techniken und Haltungen. Ein festeres Kissen oder Bolster, sowie Blöcke sind zum Loslassen und zur vollkommen Entspannung von Vorteil.

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.