In diesem Kurs unterrichtet Ilde Gyrokinesis©.
Es handelt sich dabei um ein neuzeitliches therapeutisches Bewegungs- und Trainingssystem, welches aus einem weiten Spektrum der menschlichen Bewegungsmöglichkeiten schöpft. Neben Übungselementen der traditionellen asiatischen Medizin, Yoga, Tai Chi, finden sich hierin auch Elemente aus dem Bharat Natyam, Schwimmen Gymnastik und Rudern.

Der Körper wird in dieser Methode als Einheit betrachtet. Die menschliche Wirbelsäule als die zentrale Achse. In harmonischen kreis- und spiralförmigen Bewegungsabläufen kommt der Körper in Verbindung mit bestimmten Atemmustern in den Fluss. Das Nerven- und Drüsensystem des Körpers wird stimuliert.

Das Wohlbefinden wird deutlich verbessert, da Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert werden, sodass Körper und Geist in Balance kommen und Entspannung eintritt.