In unserer Online Led-Class countet der Lehrer die erste Serie und unterstützt die Teilnehmer mittels verbaler Hilfestellungen und Adjustments.

Für die schwierigeren Übungen der zweiten Serie werden vorbereitende Übungen durchgeführt und teilweise in Mysore-Style unter digitaler Beaufsichtigung des Lehrers praktiziert.

Dazu gehören:

Paśāsana
Laghuvajrāsana
Kapotāsana
Suptavajrāsana
Ekapādaśīrṣāsana
Dvipādaśīrṣāsana
Yoganidrāsana
und Tittibhāsana A-D.

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.