In dieser Yogastunde leitet Nils eine ca. 45-minütige Āsana-Sequenz an, die neben Elementen aus den Übungssequenzen des Ashtanga Yoga zusätzlich aus der Vielfalt anderer Yogatraditionen schöpft.

Abschließend gönnen wir uns ca. 15 Minuten lang die Wim-Hof Atemtechnik, Sudarshan Kriya, Tsa Lung oder andere effektive Atemtechniken.

Nach Ablauf der Stunde fühlst du dich nicht nur angenehm körperlich ausgelastet, sondern du verlässt die Yogamatte mit tiefer innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit - garantiert!

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.