In dieser 75-minütigen Yogaeinheit leitet Nils die Ānjaneyāsana-Sequenz an. Eingebettet in die Grundpositionen und die Schlußsequenz des Ashtanga Vinyasa Yoga gilt diese Abfolge als ein ideale Ergänzung zur Praxis der ersten Serie, sowie eine ideale Vorbereitung auf die zweite Serie.

Die Sequenz ist so konzipiert, dass jeder mitmachen kann!

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