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SUMMARY:Ashtanga Guidé
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LOCATION:50 rue Fouré
DESCRIPTION: Approfondissez la première série de l’Ashtanga Yoga dans un cours guidé, progressif et adapté.
La séance suit la séquence traditionnelle de l’Ashtanga Yoga. Carina guide le groupe au rythme de la respiration, tout en proposant des adaptations afin de respecter les capacités et les besoins de chacun.

Ce cours permet de :
• Coordonner la respiration et le mouvement.
• Affiner les postures, les alignements et les transitions.
• Développer force, souplesse, stabilité et concentration.
• Consolider la séquence avant d’évoluer vers une pratique plus autonome.
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