Welkom bij deze Ashtanga led class! Dit is een geleide les waarin je het tempo volgt van de docent. Niet geschikt als allereerste les.

Welkom bij deze geleide les, op basis van de eerste en tweede serie van ashtanga yoga! De groepsles wordt stemgeleid. Een basisniveau (ervaring met ashtanga yoga en/of sportieve basisconditie) is aanbevolen omdat het een pittige en fysieke vorm van yoga is en de houdingen door de hele groep tegelijk worden gedaan. Natuurlijk zijn aanpassingen mogelijk per houding, maar bij blessures of minder goede conditie wordt starten in een Mysoreles aanbevolen.

Welkom bij deze Ashtanga led class! Dit is een geleide les op het tempo van de docent met voorafgaand wat uitleg over de kriya’s (= reinigingsrituelen binnen de 8 takken van de ashtanga yoga). Niet geschikt als allereerste les.