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SUMMARY:Yoga & Beckenboden in der Schwangerschaft
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LOCATION:r_auṃ, Pfarrergasse 2, 93047 Regensburg
DESCRIPTION: Der nächste Präsenzkurs startet am 16.09.26, immer Mittwochs um 17:15 – 18:30 Uhr 
Der Workshop zum Thema: Beckenboden und Geburt & Wochenbett findet am 17.10. um 11 Uhr statt.

Inklusive im Kurs sind:
7 x Yogaeinheiten mit Magda
1 x kostenlose Nachholmöglichkeiten im regulären Stundenplan bei 10er Kartenbuchung
2x Videobegleitung zum Kurs
2x Beckenbodenaudio zur Ansteuerung und Entspannung
1x 2 h Workshop Beckenboden in der Geburt & Wochenbett

Dieser Kurs holt Frauen in ihrer Schwangerschaft ab Woche 1 genau da ab, wo sie stehen. Dieser Kurs geht besonders auf dich in deiner individuellen Erfahrung ein.

Du lernst hier Übungen, die dich auch nach dem Kurs begleiten und dir Sicherheit und Stärke verleihen.

Themenschwerpunkte sind:

Der Beckenboden Grundwissen
Beckenboden und Geburt
Yogaeinheiten, die dich kräftigen statt überdehnen
Meditationen bei Gedankenkreisen
Begleitung bei Sorgen & Ängsten
Schmerzvorbeugende Yogaeinheiten
Geburtsvorbereitende Einheiten
Atemübungen für Schwangerschaft und Geburt

Special: du lernst in diesem Kurs kleine Massageeinheiten, die dir zu Hause helfen, in Verbindung mit deinem Partner:in sowie dem Baby zu kommen.

Extraworkshop: Wochenbett. In dieser Einheit lernst du wertvolles Wissen über die ersten Tage nach Geburt.
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