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SUMMARY:Yoga & Beckenboden in der Schwangerschaft
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LOCATION:r_auṃ, Pfarrergasse 2, 93047 Regensburg
DESCRIPTION: Der nächste Präsenzkurs startet am 2.12. 
Termine: 
2./9./16.12
6./13./20./27.1.
3.2.
Workshop "Der Beckenboden bei Geburt & Wochenbett": 30.1. 11-12.30 Uhr

8 x Yogaeinheiten mit Magda
1 x Workshop am Samstag "Der Beckenboden bei Geburt & im Wochenbett"
1 x kostenlose Nachholmöglichkeiten im regulären Stundenplan 
2x Videobegleitung zum Kurs
2x Beckenbodenaudio zur Ansteuerung und Entspannung

Dieser angeleitete  Kurs holt Frauen in ihrer Schwangerschaft ab Woche 1 genau da ab, wo sie stehen. Dieser Kurs geht besonders auf dich in deiner individuellen Erfahrung ein.

Themenschwerpunkte sind:

Der Beckenboden Grundwissen
Beckenboden und Geburt
Yogaeinheiten, die dich kräftigen statt überdehnen
Meditationen bei Gedankenkreisen
Begleitung bei Sorgen & Ängsten
Schmerzvorbeugende Yogaeinheiten
Geburtsvorbereitende Einheiten
Atemübungen für Schwangerschaft und Geburt

Special: kleine Massageeinheiten, die dir zu Hause helfen, in Verbindung mit deinem Partner:in sowie dem Baby zu kommen.

Extraworkshop: Wochenbett. Wertvolles Wissen über die ersten Tage nach Geburt inkl. Übersichtssheet für dein Wochenbett
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