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SUMMARY:Journée de stage ! perfectionnement d'hiver - retourner dans le coeur - Adoucir le corps
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251207T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251207T180000
LOCATION:montgey, lieu dit le burg ( sortie d'Auvezines prendre puylaurens et rdv 1km5 a gauche panneau yoga)
DESCRIPTION: Une journée pour ralentir, respirer profondément, et revenir à soi.
À travers une pratique de Hatha yoga doux, ancrée sur la respiration, la conscience corporelle et la lenteur, nous explorerons comment libérer les tensions physiques et retrouver une connexion apaisée avec le cœur.

Ce stage est une invitation à déposer ce qui pèse, retrouver de l’espace à l’intérieur, et cultiver la douceur, la présence, la stabilité.

Au programme :
– Séances de Hatha yoga (ancrage, ouverture, détente)
– Pranayama (respirations guidées)
– Temps de silence et d’intégration
– Méditation / relaxation
– Cercle d’ouverture et de clôture

À prévoir : tapis (sur place ok), plaid, tenue confortable, pique-nique 

Paiement sur place - 70euros / 65 euros élèves adhérents moko ou mukti
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