Le Hatha Flow associe des enchainements de postures à des postures plus tenues, ce
qui améliore la souplesse, la coordination et tonifie le corps. Une danse intérieure au
rythme de la respiration qui développe la conscience corporelle et émotionnelle pour
une connexion pleine et profonde à soi-même.
Asanas on the wall, c’est l’exploration des postures à travers différentes variations
grâce au mur, aux sangles et autres accessoires pour faciliter les ressentis et
l’alignement postural, plonger au cœur de la posture et en goûter l’essence même.
Chaque séance est construite autour d’un thème (une posture reine, des points clés
et un défi) qui reste le même pendant un mois afin de mémoriser le flow, de gagner en autonomie sur l’utilisation du wall et de ressentir les bienfaits de la pratique.
C’est un style de yoga inclusif adapté au débutant qui souhaite commencer par une pratique dynamique mais un peu plus douce que le Vinyasa jusqu’à l’élève plus avancé qui recherche une pratique pour aller en profondeur et en détails dans l’alignement postural et la respiration.

Le Hatha Yoga Uniyoga est un yoga inclusif (car adaptable à toutes les personnes), sécuritaire, doux et tonique à la fois, qui s'inspire de différentes pratiques de yoga traditionnels ou plus récents. Ainsi, même si la structure d'un cours reste la même (posture reine, inversion, pranayamas, méditations), vous serez invité.e.s à explorer ces différentes formes qui seront adaptées à chaque séance selon les thématiques.

Le Yin Yang Wall de Manon est un cours avec une partie yang, dynamique, pour échauffer le corps, faire monter la température… et une partie yin, plus douce, introspective, pour relâcher nos tensions en profondeur. Ce cours mixe des postures avec et sans yoga wall. Il convient particulièrement à ceux qui aiment l’intensité d’un cours dynamique tout autant que le calme d’un cours yin.

Le Yin Yang Wall de Manon est un cours avec une partie yang, dynamique, pour échauffer le corps, faire monter la température… et une partie yin, plus douce, introspective, pour relâcher nos tensions en profondeur. Ce cours mixe des postures avec et sans yoga wall. Il convient particulièrement à ceux qui aiment l’intensité d’un cours dynamique tout autant que le calme d’un cours yin.

Venez pratiquer le yoga avec votre enfant (de 5 à 11 ans) et partagez ensemble un moment de complicité et de joie. Nous réaliserons des postures amusantes à explorer ensemble ainsi que des exercices de respirations pour aider votre mini yogi à développer sa concentration. Cette séance vous procurera une relaxation profonde et un réel moment de qualité avec votre enfant !

Tarif : 15 €/ adulte et 5€/ enfant (maximum 2 enfants)