Ce soir, Alain propose une séance de Kundalini Yoga pour l’élévation. C’est un kriya de premier niveau accessible à tout public, et la méditation est incluse. C’est une séance idéale pour découvrir le Kundalini Yoga

Yoga postural pour approfondir une posture et ses variantes afin de développer la conscience corporelle, respiratoire et la concentration.
Un yoga flow autour de cette série de postures sera ensuite pratiqué pour améliorer la coordination et faire circuler l’énergie dans l’ensemble du corps.

Le Yin Yang Wall de Manon est un cours avec une partie yang, dynamique, pour échauffer le corps, faire monter la température… et une partie yin, plus douce, introspective, pour relâcher nos tensions en profondeur. Ce cours mixe des postures avec et sans yoga wall. Il convient particulièrement à ceux qui aiment l’intensité d’un cours dynamique tout autant que le calme d’un cours yin.