C'est quoi le yoga réparateur d'Estefania? A la base nous trouvons un Yin Yoga, c'est à dire un Yoga statique où le travail cible les parties moins élastiques de notre corps (les tendons, les tissus conjonctifs, les articulations et même les os). Mélangé avec des balles d'auto massage pour débloquer les tensions et arriver à un relâchement myofascial profond. C'est une séance vraiment anti-stress qui nous permet de nous arrêter pour ressentir et prendre soin de soi. Idéal aussi pour compléter une séance plus dynamique.

Atelier-formation: apprendre à nettoyer son système digestif de A à Z. Notre programme de formation en format atelier dure 24h. Vous allez apprendre des techniques yogiques ancestrales de nettoyage.
18-19h30 Presentation kriya
19h30-20h question réponse
20h-21h30/22h Yin yoga