🍃 Hatha Yoga – Ancrage & Alignement
Le Hatha Yoga est une pratique classique, accessible et équilibrée, qui repose sur l’alternance de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de moments de relaxation. Ce cours vous invite à ralentir, à vous recentrer et à cultiver une présence attentive dans chaque mouvement.

Ce que vous allez trouver dans ce cours :
Un travail postural précis et progressif, à l’écoute du souffle
Des postures tenues dans la stabilité et la conscience corporelle
Des respirations guidées pour apaiser le mental
Un moment de détente profonde en fin de séance

Pour qui ?
Idéal pour les débutants, les personnes qui souhaitent poser des bases solides, ou celles qui recherchent une pratique plus intériorisée, axée sur l’alignement et l’équilibre.

Bienfaits :
Renforce et assouplit le corps de façon durable
Améliore la posture, la concentration et la respiration
Favorise l’équilibre physique, mental et émotionnel

🧘‍♀️ Un cadre intime et bienveillant
À l’Atelier Yogi, les séances se déroulent en petit groupe, dans une atmosphère sécure et chaleureuse, propice à l’exploration et à l’écoute de soi.

🌿 Offre spéciale : si vous vous inscrivez à un deuxième cours, une réduction de 30 % s’applique sur le second abonnement.

Venez respirer, bouger, vous ancrer… et ressentir les bienfaits d’un yoga vivant et accessible, au fil des saisons.

🧘‍♀️ Yoga Doux – Équilibre & Détente
Le Yoga Doux est une pratique accessible à tous, centrée sur la lenteur, la respiration et l’écoute du corps. À travers des postures simples et des enchaînements fluides, ce cours vise à relâcher les tensions, apaiser le mental et améliorer en douceur la souplesse et la mobilité.

Ce que vous allez trouver dans ce cours :
Des mouvements lents et guidés, sans effort excessif
Une attention particulière portée à la respiration consciente
Des exercices d'étirement, de relaxation et de recentrage
Un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations

Pour qui ?
Idéal pour les débutants, les personnes en quête de détente, celles en convalescence ou toute personne souhaitant ralentir le rythme et s’ancrer dans le moment présent.

Bienfaits :
Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration de la posture et de la respiration
Favorise un meilleur sommeil et un esprit plus calme

🧘‍♀️ Un cadre intime et bienveillant
À l’Atelier Yogi, les séances se déroulent en petit groupe, dans une atmosphère sécure et chaleureuse, propice à l’exploration et à l’écoute de soi.

🌿 Offre spéciale : si vous vous inscrivez à un deuxième cours, une réduction de 30 % s’applique sur le second abonnement.

Venez respirer, bouger, vous ancrer… et ressentir les bienfaits d’un yoga vivant et accessible, au fil des saisons.