Vinyasa Yoga - de 7 energieën.

Met deze dynamische en krachtige yogavorm gaan we op reis door de 7 verschillende energieën in ons lichaam.

Elke les focussen we op een ander krachtcentrum, waarbij telkens een andere groep houdingen centraal staat; denk hierbij aan heupopeners, balans, twists, inversies, enz.

We leggen de focus volledig op ons eigen zijn en gaan doorheen ons eigen proces: ik ben, ik durf, ik kan, ik voel, ik spreek, ik geloof, ik weet.

Actieve lessen met aandacht op kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Aangestuurd vanuit de kracht van ons lichaam, daardoor zullen sommige lessen een heel stuk pittiger aanvoelen dan andere lessen.

Op deze manier leer je eveneens veel bij over je eigen lichaam. Je kan de hele reeks volgen alsook gewoon een losse les.

In deze lessen vinden we een balans tussen inspanning en ontspanning. Intensere houdingen wisselen af met rustigere poses. We versterken ons lichaam door te focussen op kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Terwijl er ook steeds voldoende aandacht is voor aangename langere stretches.
We flowen doorheen de les, elk op ons eigen tempo.

Heerlijk je voormiddag starten met een slow morning flow. In deze lessen werken we op kracht, flexibiliteit en stabiliteit en dat op een heerlijk rustig tempo. Inspanning en ontspanning zijn helemaal in balans zodat jij helemaal zen je dag kan verder zetten.

Tot op de mat, xo.