De laatste maandag van de maand is yin-dag!

Elke maand sluiten we zo helemaal ontspannen af. Heerlijke stretches, die soms wel eens intens kunnen zijn, zorgen ervoor dat we heerlijk genieten van dit uurtje puuure me-time.

Na deze yin sessies ben jij helemaal zen om de rest van jouw week met inner peace tegemoet te gaan.

In deze Yin Yang les heb je zowel een actief gedeelte als een zacht gedeelte. We beginnen krachtig met vinyasa/hatha (= yang) waar we nog even wat inspanning vragen van onze spieren, waarna we zachtjes glijden naar het yin gedeelte. Na de inspanning komt de ontspanning met heel wat stretches en waar we onze spieren net zo weinig mogelijk nog gebruiken. Na deze les ben je klaar om jouw dag af te sluiten en heerlijk te gaan dromen.

Heerlijk je voormiddag starten met een slow morning flow. In deze lessen flowen we op een heerlijk rustig tempo waar kracht en stretch elkaar afwisselen. Inspanning en ontspanning zijn ideaal in balans zodat jij helemaal zen je dag kan verder zetten.