Lessenreeks : Hatha/Vinyasa Yoga
2 maart 2022 •
19:00 - 20:00
Perk, De Camme - zolderverdiep
Lieselot Ral
2019 - hatha yoga teacher training
Beschrijving
Dit is een vaste lessenreeks: 16 + 23/02 + 2 + 9 + 16 + 23 + 30/03 + 6/04
> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks YOGA (8 lessen, 60min)'
> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 7/02/2021 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)
Info over de les:
Zowel Hatha als Vinyasa zijn ‘yang’ (=actieve) yoga vormen, we gaan dus werken aan onze spieren. We focussen op deze te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.
Bij Hatha gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding. Een vorm van actieve meditatie. Een goede les voor beginnende yogi's om een stevige basis op te bouwen en te werken aan techniek.
Bij vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling, deze les is dus dynamischer en we laten onze ademhaling het ritme van de flow bepalen. Een echte moving meditation. Deze lessen kunnen zeer intens zijn, nadien zal je slapen als een roosje ;-)
Het voordeel van de volledige lessenreeks te volgen is dat de reeks zo opgebouwd is dat we beginnen met het zetten van een stevige basis.Er wordt veel aandacht besteed aan techniek, spierfocus en veel voorkomende houdingen. Vandaar werken we elke week verder op waar we de vorige week geëindigd zijn, zodat jij geleidelijk aan steeds meer kracht, stabiliteit en flexibiliteit ontwikkeld.
Deze les is ideaal voor zij die:
- beginnen met yoga en een goede basis willen hebben.
- al ervaring hebben met yoga en hun basis willen versterken, hun techniek verbeteren.
- een totale workout willen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
- hun focus willen verbeteren en richten naar meer efficiëntie
- op zoek zijn naar een fysieke uitdaging
Deze les duurt 60min.
