Dit is een vaste lessenreeks: 25/04 + 9 + 23 + 30/05 + 6 + 13 + 20 + 27/06 (geen les 2 + 16/05)
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks YOGA (8 lessen, 75min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Na het weekend en maandag, de meest hectische dag van de week, is het tijd om even tot jezelf te komen, tijd voor rust. Met yin yoga beperken we de spierkracht tot het minimum zodat jij volledig kan focussen op het ontspannen, loslaten en overgave. Van intense stretches tot zachte houdingen zorgen we dat jij helemaal opgeladen bent voor de week die nog komt.

Het voordeel van de volledige reeks te volgen is dat je elke week weer een beetje meer en een beetje sneller in die ontspanning geraakt, zodat je niet enkel fysiek, maar ook emotioneel en mentaal kan ontspannen.

De reeks is ideaal voor zij die:
- reeds andere kracht-intensieve sporten beoefenen en ook willen werken aan beter herstel van de spieren en je gehele lichaam.
- veel stress ervaren en/of veel piekeren
- willen genieten van een echt relax me-time moment, zonder enige prestatiedrang.
- ...

Deze les duurt telkens 75min.

Dit is een vaste lessenreeks: 3 + 10 + 17 + 24 + 31/05 + 7 + 14 +21/06
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks PILATES (8 lessen, 60min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Puuure Pilatesles met de focus op de controle van je lichaam, het verstevigen van je spieren en extra stretch creëren.
Deze les is een zalige combinatie van de diepe spieren trainen (denk core!) en tegelijk ook alles heerlijk uitrekken, dit allemaal met Puuure Goesting!

Lessen gaan door in een reeks om zo samen te kunnen groeien, de oefeningen te kunnen opbouwen en meer te kunnen connecteren in 1 groep.

Deze les duurt 60min.

Dit is een vaste lessenreeks: 28/04 + 5 + 12 + 19/05 + 2 + 9 + 23/06 (geen les 26/05!)
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks PILATES (8 lessen, 60min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Puuure Pilatesles met de focus op de controle van je lichaam, het verstevigen van je spieren en extra stretch creëren.
Deze les is een zalige combinatie van de diepe spieren trainen (denk core!) en tegelijk ook alles heerlijk uitrekken, dit allemaal met Puuure Goesting!

Lessen gaan door in een reeks om zo samen te kunnen groeien, de oefeningen te kunnen opbouwen en meer te kunnen connecteren in 1 groep.

Deze les duurt 60min.

Dit is een vaste lessenreeks: 28/04 + 5 + 12 + 19/05 + 2 + 9 + 23/06 (geen les 26/05!)
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks PILATES (8 lessen, 60min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Waarom Level up? In deze les bouwen we verder op onze basis-oefeningen om zo nog meer te groeien en jezelf en je lichaam net iets meer uit te dagen. Pilates is dus voor jou niet gloednieuw. Ook in deze puuure les ligt de focus op de controle van je lichaam, het verstevigen van je spieren en bewust elke spier gebruiken, dit steeds in een zalige flow met een stretch-momentjes tussendoor. Afwisselend wordt er ook gebruik gemaakt van de verschillende tools zoals het blokje, rekker en bal. We gebruiken deze tools om nog meer in te werken op die dieper gelegen spieren en als extra uitdaging in bepaalde houdingen.

Deze les duurt 60min.