Dit is een vaste lessenreeks: 25/04 + 9 + 23 + 30/05 + 6 + 13 + 20 + 27/06 (geen les 2 + 16/05)
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks YOGA (8 lessen, 75min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Na het weekend en maandag, de meest hectische dag van de week, is het tijd om even tot jezelf te komen, tijd voor rust. Met yin yoga beperken we de spierkracht tot het minimum zodat jij volledig kan focussen op het ontspannen, loslaten en overgave. Van intense stretches tot zachte houdingen zorgen we dat jij helemaal opgeladen bent voor de week die nog komt.

Het voordeel van de volledige reeks te volgen is dat je elke week weer een beetje meer en een beetje sneller in die ontspanning geraakt, zodat je niet enkel fysiek, maar ook emotioneel en mentaal kan ontspannen.

De reeks is ideaal voor zij die:
- reeds andere kracht-intensieve sporten beoefenen en ook willen werken aan beter herstel van de spieren en je gehele lichaam.
- veel stress ervaren en/of veel piekeren
- willen genieten van een echt relax me-time moment, zonder enige prestatiedrang.
- ...

Deze les duurt telkens 75min.

Dit is een vaste lessenreeks: 3 + 10 + 17 + 24 + 31/05 + 7 + 14 +21/06
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks PILATES (8 lessen, 60min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Puuure Pilatesles met de focus op de controle van je lichaam, het verstevigen van je spieren en extra stretch creëren.
Deze les is een zalige combinatie van de diepe spieren trainen (denk core!) en tegelijk ook alles heerlijk uitrekken, dit allemaal met Puuure Goesting!

Lessen gaan door in een reeks om zo samen te kunnen groeien, de oefeningen te kunnen opbouwen en meer te kunnen connecteren in 1 groep.

Deze les duurt 60min.

Dit is een vaste lessenreeks: 27/04 + 18 + 25/05 + 1 + 8 + 15 + 22 + 29/06 (geen les 4+11/05)
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks YOGA (8 lessen, 60min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Hatha yoga is een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Hatha gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding. Een vorm van actieve meditatie kan je het noemen. Een goede les voor beginnende yogi's om een stevige basis op te bouwen en te werken aan techniek. Ook voor de yogi die al langer op de mat staat is deze les ideaal om elke houden nog verder uit te puren, zowel fysiek als mentaal.

Het voordeel van de volledige lessenreeks te volgen is dat de reeks zo opgebouwd is dat we beginnen met het zetten van een stevige basis. Er wordt aandacht besteed aan techniek, spierfocus en de veel voorkomende houdingen. Vandaar werken we elke week verder op waar we de vorige week geëindigd zijn, zodat jij geleidelijk aan steeds meer kracht, stabiliteit en flexibiliteit ontwikkeld.
Deze les is ideaal voor zij die:
- beginnen met yoga en een goede basis willen hebben.
- al ervaring hebben met yoga en hun basis willen versterken, hun techniek verbeteren.
- een totale workout willen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
- hun focus willen verbeteren en richten naar meer efficiëntie
- op zoek zijn naar een fysieke uitdaging

Deze les duurt 60min.

Dit is een vaste lessenreeks: 27/04 + 18 + 25/05 + 1 + 8 + 15 + 22 + 29/06 (geen les 4+11/05!)
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks YOGA (8 lessen, 75min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 25/04/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks (2 plaatsjes per les)

Info over de les:
Vinyasa yoga is een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling en laten deze het ritme van onze flow bepalen. Deze les is dus dynamischer en vraagt daardoor meer precisie, doorzettingsvermogen en kennis van je eigen lichaam. Deze lessen kunnen zeer intens zijn en vragen absolute focus van zowel je fysieke als mentale lichaam, nadien zal je slapen als een roosje ;-) Absolute beginner in yoga? Dan is deze lessenreeks nog niet ideaal, voor jou is er de lessenreeks Hatha Yoga. Na deze gevolgd te hebben, kan je aansluiten bij de Vinyasa reeks.

Het voordeel van de volledige lessenreeks te volgen is dat de reeks zo opgebouwd is dat we beginnen met het zetten van een stevige basis. Er wordt aandacht besteed aan techniek, spierfocus en veel voorkomende houdingen. Vandaar werken we elke week verder op waar we de vorige week geëindigd zijn, zodat jij geleidelijk aan steeds meer kracht, stabiliteit en flexibiliteit ontwikkeld.

Deze les is ideaal voor zij die:
- al ervaring hebben met yoga en een gegronde basis hebben
- een totale workout willen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
- hun focus willen verbeteren en richten naar meer efficiëntie
- op zoek zijn naar een fysieke uitdaging

Deze les duurt 75min.

De lente is in zicht, de zomer komt eraan! Dat geeft ons weer extra veel zin in gatherings en extra me-momentjes vol verbinding te organiseren.
Onze 2 favoriete dingen om je dag te starten kennen jullie al: Pilates én Brunch. Kan het nog zaliger?
En laat ons Lizzy nu ook net een krak zijn in lekker eten maken, dus voor onze 3de brunch editie rol ik opnieuw mijn matje met jullie uit en zal Lizzy onze smaakpapillen verwennen.

Na een welkomstdrankje en knabbeltje rollen we onze mat uit voor een heerlijk en puuur pilates-momentje. PUUUR samen bewegen, zowel onze core versterken als onze spieren rekken in een relaxe stretch.
Vervolgens zijn we helemaal klaar om onze voeten onder tafel te schuiven in onze mooie puuure tuin en te genieten van een heerlijke plantaardige brunch van Lizzy!

Ga helemaal relax, met een volle buik en een hoofd vol nieuwe ervaringen en een puuure goodiebag naar huis 3

Wij kijken er alvast heel erg naar uit!

>> info en inschrijven via www.atelier-puuur.be/evenementen