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SUMMARY:WORKSHOP ISHIO-JAMBIER & FESSIERS
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20241213T183000
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LOCATION:l'Atelier Santosha
DESCRIPTION: Vous ressentez des tensions dans les jambes ou le bas du dos ? Cet atelier est fait pour vous ! Rejoignez-moi pour une longue pratique de Yinyoga et de relâchement myofascial autogène 🥎 dédiée à l'étirement et à la relaxation des ischios jambiers et des fessiers.
🧘‍♀️ Bienfaits de cet atelier :
    * 		Amélioration de la flexibilité : Les postures ciblées aideront à assouplir vos ischios jambiers et fessiers, facilitant ainsi vos mouvements au quotidien.
    * 		Soulagement des douleurs : En relâchant les tensions, vous pourrez réduire les douleurs lombaires et les inconforts liés à une mauvaise posture.
    * 		Détente profonde : Le Yinyoga favorise un état de relaxation, permettant de calmer l'esprit et de réduire le stress.
    * 		Meilleure circulation : Les étirements doux stimulent la circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la santé globale.
    * 		Prise de conscience corporelle: Vous apprendrez à écouter votre corps et à mieux comprendre ses besoins.
Ne manquez pas cette occasion de prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
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