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SUMMARY:Workshop Libérer les hanches et le bas du dos: Fessiers, ishios, lombaires & Psoas
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LOCATION:l'Atelier Santosha
DESCRIPTION: ✨ Workshop Yin Yoga : Libère tes hanches et ton bas du dos ✨

Ce workshop Yin Yoga est une invitation à relâcher les tensions profondes et à travailler sur tes fascias pour améliorer la mobilité de tes hanches et de ton bas du dos. En plus d'un relâchement musculaire, nous activerons ton système parasympathique pour favoriser une détente profonde et durable.

🧘‍♀️ Au programme :

Postures longues et réparatrices pour relâcher les muscles et libérer les fascias
Techniques de respiration et de visualisation pour activer la relaxation du système nerveux
Libération des tensions profondes pour restaurer l'équilibre et la fluidité .

Les bienfaits ? Réduction du stress, amélioration de la mobilité, et une sensation de bien-être profond grâce à l’activation du système parasympathique, qui t’aidera à retrouver calme et sérénité. 🌿
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