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Mindful Breathwork verbindet achtsame Atemwahrnehmung mit gezielten Atemtechniken, um Körper und Geist zu regulieren, dein Nervensystem zu beruhigen und besser mit Stress umzugehen. Bei Mindful Breathwork steht die achtsame Wahrnehmung des Atems und die Reflexion der körperlichen und emotionalen Erfahrungen im Vordergrund.

Egal ob Du Anfänger bist oder bereits Erfahrungen mit Atemtechniken hast, diese Klasse bietet dir den Raum, deinen gesunden Atemrhythmus zu finden, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren und tiefer ins Hier und Jetzt einzutauchen.