BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Relax Release Restore
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20220302T093000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20220302T110000
LOCATION:Attitude
DESCRIPTION: Deze les is gericht op  stressvermindering, diepe ontspanning en heling van binnenuit .
De les bestaat uit een mix van zachte yoga, ademhaling, zelfmassage , Restorative Yoga * en geleide ontspanning
We werken in zachte yoga vooral met liggende, zittende houdingen waarbij we het lichaam openen, stretchen en spanningen vrijmaken,versoepelen en versterken.
We gaan van het denken in het voelen en verstillen.
* Restorative Yoga: een rustige, herstellende en ondersteunende yogavorm die er op gericht is om:
-diep te ontspannen
-het zelfherstellend vermogen van je lichaam wakker te maken
-het zenuwstelsel te kalmeren
- je energie te herstellen 

Hierbij wordt gebruik gemaakt van kussens, dekens , bolsters  om ondersteund in een  houding te rusten en te ademen  en zo het lichaam te openen en spanning los te laten zowel op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Je voelt je diep gevoed van binnenuit.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR