Deze les is een mix van zachte bewegingen uit Dru yoga aangevuld met ademhaling , Yoga Nidra *, Restorative yoga * en elementen uit therapeutische yoga .

De focus ligt in deze les op ontspanning en op zachte wijze ruimte maken in je lichaam , we werken vooral met zittende en liggende oefeningen en met een langere ( 30 min ) diepe geleide meditatieve reis door de verschillende lagen van jezelf ‘Yoga Nidra ‘

Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen die rust of ontspanning zoekt, wil verstillen met liefdevolle aandacht voor zichzelf
Daarom ook geschikt bij alle vormen van spanningsklachten, burn out, oververmoeidheid , of wanneer je opzoek bent naar een zachte yogavorm bij ziekte of na blessure .

we werken vooral met staande houdingen en bewegingsreeksen, afgewisseld met wandelen
In contact met de natuur maken we verbinding met de stilte in onszelf dmv zachte, vloeiende bewegingen en sequenties uit Dru Yoga.
Dru Yoga wordt ook de yoga van het hart genoemd: de oefeningen stimuleren de hartkracht welke evenwicht brengt in lichaam, geest en emoties.
Bij slechte weersomstandigheden gaat een alternatieve les binnen door.