Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm die ontspant en nieuwe energie geeft
We werken met ontspannings, ademhalingsoefeningen, rek, strekoefeningen, versterkende oefeningen, houdingen zittend of staand met de stoel als basis Een les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren. Je leert spanning loslaten, je bewegelijkheid verbeteren maar ook je geest kalmeren met rustgevende adem en geleide meditatie oefeningen.
Iedereen kan baat hebben bij deze yogavorm ... onderschat de uitwerking niet
Stoelyoga is een moment van beweging met respect en aandacht voor je lichaam maar ook een moment van rust voor jezelf.