Im Herbst wünschen wir oft Stabilität. Gut geerdet und mit einer gesunden innerlichen und körperlichen Aufrichtung trotzen wir Kälte und turbulenten inneren und äußeren Zustände. In dieser Yogapraxis üben wir Yoga mit Fokus auf unseren Rumpf, Arme und Schulter. Die dynamischen Übungen werden ergänzen wir durch Atmung und Meditation. Wir mobilisieren den ganzen Körper und fliessen langsam durch kräftigende und erdenden Yoga Sequenzen, die den ganzen Rumpf stabilisieren die Schulterpartie dehnen und enden wie immer in einer schönen Tiefenentspannung. Balsam für Körper und Geist. Ich freu mich auf Euch. Als Hilfsmittel halte Dir gern Blöcke oder ähnliches, eine Decke, einen Gurt, Schal etc. und ein dickes Kissen oder Bolster bereit.