18 jan. - 24 jan. 2021   
maandag 18 januari
Tijd
07:30 - 08:00
Docent
Claudia
Locatie
Zuhause

Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

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maandag 18 januari
Tijd 07:30 - 08:00
Docent Claudia
Locatie Zuhause
 
Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

dinsdag 19 januari
Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Claudia
Locatie
Zuhause

Vinyasa Flow ist dynamischer Yoga Kurs, bei dem wir fließend die einzelnen Yoga Haltungen mit der Atmung verbinden. Die Yoga Positionen werden nicht lange gehalten, dennoch kommen Dehnung & Entspannung nicht zu kurz. Wenn du dich gern bewegst und dir schwitzen nichts ausmacht, bist du hier richtig.

Hinweis: Level 1-2 (fortgeschrittene Anfänger, Wiedereinsteiger)

Basics, wie z.B. Sonnengrüße sollten im Idealfall bekannt sein. Alle Level sind natürlich willkommen, aber wenn du gerade erst mit Yoga startest, könnte der Kurs noch etwas zu schnell für dich sein. Zum Einstieg eigenen sich der Vinyasa Slow Flow und der Ashtanga Basic Kurs besser.

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dinsdag 19 januari
Tijd 18:30 - 19:30
Docent Claudia
Locatie Zuhause
 
Vinyasa Flow ist dynamischer Yoga Kurs, bei dem wir fließend die einzelnen Yoga Haltungen mit der Atmung verbinden. Die Yoga Positionen werden nicht lange gehalten, dennoch kommen Dehnung & Entspannung nicht zu kurz. Wenn du dich gern bewegst und dir schwitzen nichts ausmacht, bist du hier richtig.

Hinweis: Level 1-2 (fortgeschrittene Anfänger, Wiedereinsteiger)

Basics, wie z.B. Sonnengrüße sollten im Idealfall bekannt sein. Alle Level sind natürlich willkommen, aber wenn du gerade erst mit Yoga startest, könnte der Kurs noch etwas zu schnell für dich sein. Zum Einstieg eigenen sich der Vinyasa Slow Flow und der Ashtanga Basic Kurs besser.

woensdag 20 januari
Tijd
07:30 - 08:00
Docent
Claudia
Locatie
Zuhause

Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

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woensdag 20 januari
Tijd 07:30 - 08:00
Docent Claudia
Locatie Zuhause
 
Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

donderdag 21 januari
Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Claudia
Locatie
Zuhause

Im Ashtanga Yoga werden feste 'Serien' praktiziert. Die Asanas (Yogahaltungen) werden in einer festen Abfolge, in Verbindung mit der Ujjayi Atmung, geübt. Wir orientieren uns in erster Linie an der ersten 'Serie', werden diese aber anpassen und kürzen. Dieser Yoga Stil ist sehr kraftvoll, gleichzeitig wird die Beweglichkeit in vielen Asanas gefördert. Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend nötig. Da die Positionen gut anzupassen sind, können Anfänger und Einsteiger gleichermaßen teilnehmen.

Hinweis: Level 1-2 (für Anfänger geeignet, alle Level willkommen)

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donderdag 21 januari
Tijd 19:30 - 20:30
Docent Claudia
Locatie Zuhause
 
Im Ashtanga Yoga werden feste 'Serien' praktiziert. Die Asanas (Yogahaltungen) werden in einer festen Abfolge, in Verbindung mit der Ujjayi Atmung, geübt. Wir orientieren uns in erster Linie an der ersten 'Serie', werden diese aber anpassen und kürzen. Dieser Yoga Stil ist sehr kraftvoll, gleichzeitig wird die Beweglichkeit in vielen Asanas gefördert. Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend nötig. Da die Positionen gut anzupassen sind, können Anfänger und Einsteiger gleichermaßen teilnehmen.

Hinweis: Level 1-2 (für Anfänger geeignet, alle Level willkommen)

vrijdag 22 januari
Tijd
17:30 - 19:00
Docent
Claudia
Locatie
Zuhause

90 Minuten zum Schwitzen, aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. In dieser Klasse mischen wir Elemente aus dem Vinyasa-, Yin und Ashtanga Yoga (Yogaerfahrung erforderlich).

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vrijdag 22 januari
Tijd 17:30 - 19:00
Docent Claudia
Locatie Zuhause
 
90 Minuten zum Schwitzen, aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. In dieser Klasse mischen wir Elemente aus dem Vinyasa-, Yin und Ashtanga Yoga (Yogaerfahrung erforderlich).

zaterdag 23 januari
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Claudia
Locatie
Zuhause

Wie beim Vinyasa Flow, fließen wir durch die verschiedenen Yoga Haltungen. Wir nehmen uns jedoch etwas mehr Zeit und legen den Fokus auf die intensive Dehnung, kombiniert mit Elementen aus dem ruhigen Yin Yoga. Wenn du erst wieder mit dem Yoga startest oder neu anfängst, ist dieser Kurs genau die richtige Wahl.

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

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zaterdag 23 januari
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Claudia
Locatie Zuhause
 
Wie beim Vinyasa Flow, fließen wir durch die verschiedenen Yoga Haltungen. Wir nehmen uns jedoch etwas mehr Zeit und legen den Fokus auf die intensive Dehnung, kombiniert mit Elementen aus dem ruhigen Yin Yoga. Wenn du erst wieder mit dem Yoga startest oder neu anfängst, ist dieser Kurs genau die richtige Wahl.

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

zondag 24 januari  
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18 jan. - 24 jan. 2021   
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