Vinyasa Flow ist dynamischer Yoga Kurs, bei dem wir fließend die einzelnen Yoga Haltungen mit der Atmung verbinden. Die Yoga Positionen werden nicht lange gehalten, dennoch kommen Dehnung & Entspannung nicht zu kurz. Wenn du dich gern bewegst und dir schwitzen nichts ausmacht, bist du hier richtig.

Hinweis: Level 1-2 (fortgeschrittene Anfänger, Wiedereinsteiger)

Basics, wie z.B. Sonnengrüße sollten im Idealfall bekannt sein. Alle Level sind natürlich willkommen, aber wenn du gerade erst mit Yoga startest, könnte der Kurs noch etwas zu schnell für dich sein. Zum Einstieg eigenen sich der Vinyasa Slow Flow und der Ashtanga Basic Kurs besser.

Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

Vinyasa Yoga ist dynamischer Yoga Stil, bei dem wir fließend die einzelnen Yoga Haltungen mit der Atmung verbinden. Die Yoga Positionen werden nicht lange gehalten, dennoch kommen Dehnung & Entspannung nicht zu kurz. Dieses Video ist besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, denn wir fließen etwas langsamer durch die einzelnen Yoga Positionen und ich werde die einzelnen Haltungen etwas ausführlicher erklären. Natürlich ist jedes Level willkommen.

Hinweis: es handelt sich um ein aufgezeichnetes Video, dass du dir immer wieder ansehen kannst. Nach der Buchung erhältst du einen Link mit Passwort, um dir das Video anschauen zu können.

Dieses Video eignet sich besonders gut für den Morgen. Wir fließen durch die verschiedenen Sonnengrüße, mobilisieren den Körper und bringen deinen Kreislauf in Schwung. Starte fit und voller Energie in den Tag. Du kannst diese Einheit natürlich auch zu einer anderen Uhrzeit praktizieren, so wie es für dich am besten passt!

Hinweis: es handelt sich um ein aufgezeichnetes Video, dass du dir immer wieder ansehen kannst. Nach der Buchung erhältst du einen Link mit Passwort, um dir das Video anschauen zu können.

Im Ashtanga Yoga werden feste 'Serien' praktiziert. Die Asanas (Yogahaltungen) werden in einer festen Abfolge, in Verbindung mit der Ujjayi Atmung, geübt. Wir orientieren uns in erster Linie an der ersten 'Serie', werden diese aber anpassen und kürzen. Dieser Yoga Stil ist sehr kraftvoll, gleichzeitig wird die Beweglichkeit in vielen Asanas gefördert. Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend nötig. Da die Positionen gut anzupassen sind, können Anfänger und geübte Yogis gleichermaßen teilnehmen.

Hinweis: Level 1-2 (für Anfänger geeignet, alle Level willkommen)

Lust ein bisschen zu schwitzen und dabei den Kopf frei zu bekommen? Dann roll deine Matte aus und leg los! Wir fließen dynamisch durch verschiedene Balance Übungen und üben zum Ende noch ein wenig an einer kleinen Armbalance ;-)
Level: aufgrund des Tempos eher für geübte Anfänger bis Mittelstufe geeignet.

Hinweis: es handelt sich um ein aufgezeichnetes Video, dass du dir immer wieder ansehen kannst. Nach der Buchung erhältst du einen Link mit Passwort, um dir das Video anschauen zu können.

90 Minuten zum Schwitzen, aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. In dieser Klasse mischen wir Elemente aus dem Vinyasa-, Yin und Ashtanga Yoga (Yogaerfahrung erforderlich).

Wie beim Vinyasa Flow, fließen wir durch die verschiedenen Yoga Haltungen. Wir nehmen uns jedoch etwas mehr Zeit und legen den Fokus auf die intensive Dehnung, kombiniert mit Elementen aus dem ruhigen Yin Yoga. Wenn du erst wieder mit dem Yoga startest oder neu anfängst, ist dieser Kurs genau die richtige Wahl.

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

60 Minuten nur für dich! Roll`deine Matte aus und leg einfach los. Die Yoga Stunde eignet sich sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis. Wir fließen etwas langsamer und halten die Positionen auch mal etwas länger. Gönn´dir diese Zeit für dich!

Hinweis: es handelt sich um ein aufgezeichnetes Video, dass du dir immer wieder ansehen kannst. Nach der Buchung erhältst du einen Link mit Passwort, um dir das Video anschauen zu können.