4 jan. - 10 jan. 2021   
Montag 4 Januar
Zeit
07:30 - 08:00
Lehrer
Claudia
Ort
Zuhause

Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

Kurs teilen

Montag 4 Januar
Zeit 07:30 - 08:00
Lehrer Claudia
Ort Zuhause
 
Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

Dienstag 5 Januar
Zeit
18:30 - 19:30
Lehrer
Claudia
Ort
Zuhause

Vinyasa Flow ist dynamischer Yoga Kurs, bei dem wir fließend die einzelnen Yoga Haltungen mit der Atmung verbinden. Die Yoga Positionen werden nicht lange gehalten, dennoch kommen Dehnung & Entspannung nicht zu kurz. Wenn du dich gern bewegst und dir schwitzen nichts ausmacht, bist du hier richtig.

Hinweis: Level 1-2 (fortgeschrittene Anfänger, Wiedereinsteiger)

Basics, wie z.B. Sonnengrüße sollten im Idealfall bekannt sein. Alle Level sind natürlich willkommen, aber wenn du gerade erst mit Yoga startest, könnte der Kurs noch etwas zu schnell für dich sein. Zum Einstieg eigenen sich der Vinyasa Slow Flow und der Ashtanga Basic Kurs besser.

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Dienstag 5 Januar
Zeit 18:30 - 19:30
Lehrer Claudia
Ort Zuhause
 
Vinyasa Flow ist dynamischer Yoga Kurs, bei dem wir fließend die einzelnen Yoga Haltungen mit der Atmung verbinden. Die Yoga Positionen werden nicht lange gehalten, dennoch kommen Dehnung & Entspannung nicht zu kurz. Wenn du dich gern bewegst und dir schwitzen nichts ausmacht, bist du hier richtig.

Hinweis: Level 1-2 (fortgeschrittene Anfänger, Wiedereinsteiger)

Basics, wie z.B. Sonnengrüße sollten im Idealfall bekannt sein. Alle Level sind natürlich willkommen, aber wenn du gerade erst mit Yoga startest, könnte der Kurs noch etwas zu schnell für dich sein. Zum Einstieg eigenen sich der Vinyasa Slow Flow und der Ashtanga Basic Kurs besser.

Mittwoch 6 Januar
Zeit
07:30 - 08:00
Lehrer
Claudia
Ort
Zuhause

Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

Kurs teilen

Mittwoch 6 Januar
Zeit 07:30 - 08:00
Lehrer Claudia
Ort Zuhause
 
Starte fit und voller Energie in den Tag! In nur 30 Minuten wecken wir deinen Körper auf und machen dich fit für den Tag. Wir beginnen mit sanften Mobility Übungen und bringen dann den Kreislauf mit einigen Sonnengruß Varianten in Schwung. Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher, nach diesem Kurs hast du auf jeden Fall gute Laune!

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

Donnerstag 7 Januar
Zeit
19:30 - 20:30
Lehrer
Claudia
Ort
Zuhause

Im Ashtanga Yoga werden feste 'Serien' praktiziert. Die Asanas (Yogahaltungen) werden in einer festen Abfolge, in Verbindung mit der Ujjayi Atmung, geübt. Wir orientieren uns in erster Linie an der ersten 'Serie', werden diese aber anpassen und kürzen. Dieser Yoga Stil ist sehr kraftvoll, gleichzeitig wird die Beweglichkeit in vielen Asanas gefördert. Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend nötig. Da die Positionen gut anzupassen sind, können Anfänger und Einsteiger gleichermaßen teilnehmen.

Hinweis: Level 1-2 (für Anfänger geeignet, alle Level willkommen)

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Donnerstag 7 Januar
Zeit 19:30 - 20:30
Lehrer Claudia
Ort Zuhause
 
Im Ashtanga Yoga werden feste 'Serien' praktiziert. Die Asanas (Yogahaltungen) werden in einer festen Abfolge, in Verbindung mit der Ujjayi Atmung, geübt. Wir orientieren uns in erster Linie an der ersten 'Serie', werden diese aber anpassen und kürzen. Dieser Yoga Stil ist sehr kraftvoll, gleichzeitig wird die Beweglichkeit in vielen Asanas gefördert. Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend nötig. Da die Positionen gut anzupassen sind, können Anfänger und Einsteiger gleichermaßen teilnehmen.

Hinweis: Level 1-2 (für Anfänger geeignet, alle Level willkommen)

Freitag 8 Januar
Zeit
17:30 - 19:00
Lehrer
Claudia
Ort
Zuhause

90 Minuten zum Schwitzen, aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. In dieser Klasse mischen wir Elemente aus dem Vinyasa-, Yin und Ashtanga Yoga (Yogaerfahrung erforderlich).

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Freitag 8 Januar
Zeit 17:30 - 19:00
Lehrer Claudia
Ort Zuhause
 
90 Minuten zum Schwitzen, aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. In dieser Klasse mischen wir Elemente aus dem Vinyasa-, Yin und Ashtanga Yoga (Yogaerfahrung erforderlich).

Samstag 9 Januar
Zeit
10:00 - 11:00
Lehrer
Claudia
Ort
Zuhause

Wie beim Vinyasa Flow, fließen wir durch die verschiedenen Yoga Haltungen. Wir nehmen uns jedoch etwas mehr Zeit und legen den Fokus auf die intensive Dehnung, kombiniert mit Elementen aus dem ruhigen Yin Yoga. Wenn du erst wieder mit dem Yoga startest oder neu anfängst, ist dieser Kurs genau die richtige Wahl.

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

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Samstag 9 Januar
Zeit 10:00 - 11:00
Lehrer Claudia
Ort Zuhause
 
Wie beim Vinyasa Flow, fließen wir durch die verschiedenen Yoga Haltungen. Wir nehmen uns jedoch etwas mehr Zeit und legen den Fokus auf die intensive Dehnung, kombiniert mit Elementen aus dem ruhigen Yin Yoga. Wenn du erst wieder mit dem Yoga startest oder neu anfängst, ist dieser Kurs genau die richtige Wahl.

Level 1 (Anfänger, alle Level willkommen)

Sonntag 10 Januar  
Sonntag 10 Januar
Keine Kurse
4 jan. - 10 jan. 2021   
4 jan. - 10 jan. 2021