BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Adem en Meditatie
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171106T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171106T141500
LOCATION:Zusterstraat 11, Goes
DESCRIPTION: We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken. 
Vervolgens starten we met de adem-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden, het denken “stil” gemaakt. 
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR