BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga & Ontspanning docent Marianne
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200831T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200831T190000
LOCATION:Goes
DESCRIPTION: We beginnen deze les door bij binnenkomst rustig in Shavasana op de yoga mat te gaan liggen, ogen gesloten. Zodat iedereen even op adem kan komen, los van alles wat er die dag is gebeurt en kan acclimatiseren voor de les begint. 
Vervolgens oefenen we de yoga ademhaling om het lichaam op te warmen, de zuurstof in het bloed en de organen toe te laten nemen wat helpt om onze controle tijdens de asanas te vergroten. 
Je lichaam zal soepeler en krachtiger worden waardoor je ook de asanas steeds langer en dieper vast kan houden. De 7 belangrijkste Chakra’s worden gestimuleerd van boven naar beneden, en alle organen worden goed doorbloed. De spieren moeten werken zonder dat ze overbelast worden.
We eindigen de les met een ontspanning, waarbij je meegenomen wordt door mijn stem naar een diepe ontspanning en uiteindelijk naar de stilte.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR