BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Integrale Yoga & Meditatie
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220725T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220725T203000
LOCATION:Wolphaartsdijk
DESCRIPTION: We starten de les met lichte ademoefeningen en een bodyscan. Daarna volgen de hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt.
Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat met aansluitend een kopje thee.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR