Authentic Yoga Dynamic è una pratica yogica psico fisica completa e intensa che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizione sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto benefico e rigenerante di questa pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Authentic Yoga Dynamic è una pratica yogica psico fisica completa e intensa che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizione sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto benefico e rigenerante di questa pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Authentic Yoga Energy è la pratica perfetta, adatta a tutti i livelli di pratica (principianti e praticanti avanzati), ideata da Daniele Salamina, per chi desidera avere un'accelerazione della propria evoluzione interiore.

Anni di studio ed esperienza hanno trasmesso il desiderio di mettere a punto una pratica che andasse ad agire ad ogni latitudine dello Yoga, allo scopo di sviluppare, in veste profonda e meditativa, un’evoluzione che accompagnasse l’individuo ad uno stato interiore sempre più profondo.

Il fine della della pratica AUTHENTIC YOGA ENERGY™ è quello di incrementare la Bio Energia ed il Prana, in modo da generare subito maggiore libertà, leggerezza, vitalità, calma mentale e forza interiore.

Mediante una sequenza calibrata di Asana, di Respirazioni Energetiche e di Pranayama derivanti dalla tradizione, questa pratica agevolerà lo scioglimento dei nodi karmici, dei blocchi emotivi, azzerando velocemente tensioni fisiche e muscolari ed agendo in maniera radicata su tutti gli aspetti che compongono la natura dell’essere umano: fisico, mentale, emotivo e spirituale.

Frutto di un percorso lungo diversi lustri, che hanno permesso di imparare e crescere, migliorare e perfezionare ogni singolo dettaglio di questa potentissima pratica di risveglio.

Alla fine della pratica ci sarà uno speciale Yoga Nidra finalizzato all' attivazione e armonizzazione dei Chakra attraverso l'utilizzo dei Bija Mantra e dell' Harmonium (strumento indiano utilizzato per accompagnare i Mantra).

Questi alcuni dei feedback rilasciati da diversi allievi subito dopo aver praticato:

“Speravo che prima o poi facessi una pratica del genere. L’ho sperato tanto!”. G. C.

“L’ho trovata superba. In particolar modo perché ho scaricato le tensioni accumulate […]Mi sento libero, mi sento bene. Sto provando un enorme piacere”. M. C.

“A pratica conclusa, la sensazione è stata quella di estrema scioltezza. Nella parte finale fluttuavo liberamente. STUPENDA. Grazie, davvero”. F. C.

L’Ashtanga Yoga è una pratica esigente, richiede un notevole sforzo, sviluppa però una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.

La mente allora diventa lucida, chiara e precisa.

Forza, stamina e sudore sono gli aspetti unici e particolari di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la visione occidentale dello yoga in genere.

Le prime lezioni saranno "lezioni guidate della prima serie".

Poco alla volta i praticanti diventeranno autonomi nella sequenza e comincino così a praticare ognuno per conto loro seguendo il proprio ritmo, come tradizionalmente andrebbe fatto, questa modalità è chiamata "stile Mysore".

Si tratta di una pratica yogica dinamica che ho perfezionato negli anni in cui pratichiamo insieme in silenzio in modo da incentivare lo stato di flusso.

Lo "stato di flusso", definito ora anche in psicologia, è quella sensazione difficile da descrivere in cui sei così concentrato che tutto il resto scompare.

Sei totalmente immerso in quello che stai facendo da perdere la cognizione del tempo o ignorare le distrazioni esterne.

Questa è la mia pratica personale che utilizzo oramai da diversi anni quando voglio centrarmi e ricaricami prima del lavoro, di una sfida e per avere energia e forza fisica e mentale in abbondanza.

Io praticherò con voi e vi guiderò in una sequenza calibrata di posizioni per attivare e rendere sano e forte il nostro corpo, ma al tempo stesso riequilibrare il sistema nervoso per ottenere un stato di calma e pace mentale.

Oltre alla sequenza di asana in cui daremo priorità alla inversioni, lavoreremo con dei Pranayama dinamici per attivare velocemente la bio energia nel nostro sistema.

È una pratica molto interessante in cui coltiviamo il movimento dinamico entrando in uno stato di flusso molto profondo.

Questa pratica molto potente prepara il nostro sistema psico-fisico e lo ricarica di prana in modo da permettere di affrontare meglio la giornata.

La stato di flusso con mente calma e corpo attivo verrà così prolungato durante la giornata in modo da raggiungere così i propri obiettivi personali e professsionali.

La pratica dura un ora dalle 7:30 alle 8:30.

La classe verrà attivata con un minimo di 5 allievi.

Vi chiediamo la cortesia di prenotare la classe con un pò di preavviso.

Controllate la mail in caso di annullamento della classe prima di recarvi a scuola.

Authentic Yoga Flow è una pratica yogica psico fisica completa, intensa e molto dinamica che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere: corpo, mente e anima.

Nel Vinyasa Flow Yoga le asana vengono mantenute per pochi secondi e il passaggio da uno all’altro avviene attraverso posture intermedie, chiamate transizioni, che possono essere di solito dei saluti al sole.

Le sequenze sono libere e l’insegnante e a seconda delle caratteristiche fisiche e atletiche dei componenti della classe, costruisce la sequenza volta per volta.

Solitamente vengono scelte posizioni che allenano alternativamente muscoli agonisti e muscoli antagonisti; in questo modo la postura viene rafforzata e si raggiungono livelli di equilibrio decisamente elevati.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizioni sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto della pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Il Authentic Yoga Flow è una pratica yogica psico fisica completa, intensa e molto dinamica che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere: corpo, mente e anima.

Nel Vinyasa Flow Yoga le asana vengono mantenute per pochi secondi e il passaggio da uno all’altro avviene attraverso posture intermedie, chiamate transizioni, che possono essere di solito dei saluti al sole.

Le sequenze sono libere e l’insegnante e a seconda delle caratteristiche fisiche e atletiche dei componenti della classe, costruisce la sequenza volta per volta.

Solitamente vengono scelte posizioni che allenano alternativamente muscoli agonisti e muscoli antagonisti; in questo modo la postura viene rafforzata e si raggiungono livelli di equilibrio decisamente elevati.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizioni sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto della pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.

Il Giovedì in pausa pranzo ho inserito una nuova pratica da 1 ora dal nome Authentic Yoga Pranayama.

È una pratica molto leggera ideale per chi lavora ed ha bisogno di ricentrarsi velocemente.

La pratica comincia con una serie di posizioni che derivano dallo YIN e Kundalini Yoga utili al rilascio emotivo molto leggere.

La seconda parte della pratica verterà sull’approfondimento e sulla pratica approfondita dei Pranayama derivanti dalla tradizione autnetica yoga.

I Pranayama sono particolari esercizi di respirazione che hanno molteplici benefici, uno tra tutti preparare la strada alla meditazione.

Per chi vuole dopo alle 14:00 si potrà fermare per la meditazione libera, che ricordo è offerta dalla nostra scuola.

La pratica del giovedì verrà attivata con un minimo di 5 allievi.

Authentic Yoga Dynamic è una pratica yogica psico fisica completa e intensa che lavora in modo profondo su tutti gli aspetti dell'essere.

La sequenza completa, che dura 1 ora e mezza, è adatta a tutti i livelli di pratica e dona già alla fine della prima lezione un senso di benessere globale.

Le classi e le posizione sono sempre adattate al livello degli studenti in modo da permettere a tutti di progredire nella lezione, a prescindere dalla propria esperienza di pratica.

Si comincia con i saluti al sole, si prosegue con le posizioni in piedi, si lavora molto sull'apertura della colonna vertebrale e sulle inversioni fino ad arrivare ai Pranayama e allo Yoga Nidra finale.

Questa intensa pratica permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti.

Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione.

Inoltre, lo scopo della pratica è quello di far fluire liberamente il prana in modo da donare uno stato profondo di pace di gioia.

L'effetto benefico e rigenerante di questa pratica è già chiaramente visibile dopo una sola lezione.