14 jan - 20 jan 2019   
Maandag 14 januari
  19:15
Zwangerschapsyogales
 Alijne

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Alijne
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
Zwangerschapsyoga
Deel deze les


  20:30
Gentle flow yoga
 Alijne

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Alijne
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
Rustige flow yogales
Deel deze les


Maandag 14 januari
19:15  
Zwangerschapsyogales
Alijne

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Alijne
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
Zwangerschapsyoga

20:30  
Gentle flow yoga
Alijne

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Alijne
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
Rustige flow yogales

Dinsdag 15 januari
  09:30
Mama Yoga
 Alijne

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Alijne
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Yogaruimte beneden
 
 
Postnatale yoga helpt om in het jaar na je bevalling weer sterk, soepel en stabiel te worden. Het zorgt voor het gezond en bewust opbouwen van kracht, stabiliteit en soepelheid van je lichaam en zorgt voor balans en rust in je hoofd tijdens die eerste intensieve fase. Je krijgt balans in je drukke leven als moeder.

Het is een combinatie van yoga, pilates en oefeningen uit de fysiotherapie. Tijdens de les trainen we de diepere buik-, rug- en bekkenbodemspieren. We werken veel met ademhaling- en ontspanningstechnieken en je leert andere moeders kennen.

Je kunt al starten 6 weken na de bevalling. Je kunt altijd deelnemen, ongeacht het verloop van de bevalling. De les wordt individueel aangepast.
En je kunt je baby meenemen en borstvoeding geven!
Deel deze les


  19:15
Mindful Yoga
 Sanny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Sanny
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
Rustige mindful yoga les
Deel deze les


  20:30
MidLife Yoga
 Sanny

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Sanny
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Boven
 
 
MidLife Yoga is een speciale yogales voor vrouwen in de overgang. Bedoeld voor al die vrouwen die genoeg hebben van klachten en vervelende gevoelens tijdens de overgang. Voor vrouwen die meer in balans willen zijn tijdens deze periode van grote veranderingen. En voor vrouwen die gezond en energiek ouder (en wijzer) willen worden!

Door bepaalde yoga oefeningen stimuleer je de hormoonklieren en breng je ze in balans. Zodat opvliegers, slapeloosheid en transpiratieklachten verminderen.

MidLife yoga zorgt voor een betere concentratie, vermindering van stress en word je emotioneel stabieler.

En er is tijd voor uitleg, tips, delen van ervaringen voor en na de les, meditatie en ademhalingsoefeningen. De overgang hoef je niet alleen te doen.
Deel deze les


Dinsdag 15 januari
09:30  
Mama Yoga
Alijne

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Alijne
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Yogaruimte beneden
 
Postnatale yoga helpt om in het jaar na je bevalling weer sterk, soepel en stabiel te worden. Het zorgt voor het gezond en bewust opbouwen van kracht, stabiliteit en soepelheid van je lichaam en zorgt voor balans en rust in je hoofd tijdens die eerste intensieve fase. Je krijgt balans in je drukke leven als moeder.

Het is een combinatie van yoga, pilates en oefeningen uit de fysiotherapie. Tijdens de les trainen we de diepere buik-, rug- en bekkenbodemspieren. We werken veel met ademhaling- en ontspanningstechnieken en je leert andere moeders kennen.

Je kunt al starten 6 weken na de bevalling. Je kunt altijd deelnemen, ongeacht het verloop van de bevalling. De les wordt individueel aangepast.
En je kunt je baby meenemen en borstvoeding geven!

19:15  
Mindful Yoga
Sanny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Sanny
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
Rustige mindful yoga les

20:30  
MidLife Yoga
Sanny

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Sanny
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Boven
 
MidLife Yoga is een speciale yogales voor vrouwen in de overgang. Bedoeld voor al die vrouwen die genoeg hebben van klachten en vervelende gevoelens tijdens de overgang. Voor vrouwen die meer in balans willen zijn tijdens deze periode van grote veranderingen. En voor vrouwen die gezond en energiek ouder (en wijzer) willen worden!

Door bepaalde yoga oefeningen stimuleer je de hormoonklieren en breng je ze in balans. Zodat opvliegers, slapeloosheid en transpiratieklachten verminderen.

MidLife yoga zorgt voor een betere concentratie, vermindering van stress en word je emotioneel stabieler.

En er is tijd voor uitleg, tips, delen van ervaringen voor en na de les, meditatie en ademhalingsoefeningen. De overgang hoef je niet alleen te doen.

Woensdag 16 januari
  09:00
Gentle flow yoga
 Alijne

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Alijne
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
Rustige flow yogales
Deel deze les


  10:30
Zwangerschapsyoga
 Alijne

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Alijne
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden yogaruimte
 
 
Zwanger zijn is een tijd vol veranderingen. Misschien heb je lichamelijke klachten of ben je onzeker. In deze les neem je de tijd voor jezelf en je kindje, door bewust met je zwangerschap bezig te zijn en stil te staan bij de verandering naar moederschap. Samen met andere vrouwen die precies hetzelfde meemaken als jij.

We werken op een zachte manier actief aan de gezondheid, stabiliteit en flexibiliteit van je lichaam, met speciale aandacht voor je rug en bekken.

Alijne weet als fysiotherapeut, vrouwencoach, gespecialiseerd yoga docent en moeder van drie kinderen als geen ander hoe je ontspannen en fijn zwanger kunt zijn en kunt bevallen.

Doorlopende les, je kunt instromen en meedoen van 14-43 weken
Deel deze les


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Alijne

Tijd   19:00 - 20:10
Docent   Alijne
Locatie   DorstZorg, Pastinaak 2, Dorst
Ruimte   Oefen-/ yogazaal, 1e verdieping
 
 
Zwangerschapsyoga helpt je tijdens de zwangerschap ontspannen te zijn, maakt je lichaam soepel, sterk en gezond en je geest rustig. In een ontspannen omgeving met andere vrouwen bereid je je voor op de geboorte en moeder worden.
Deel deze les


  19:15
Energize flow yoga
 Karin

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Karin
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
Actieve speelse yogales die je nieuwe energie brengt! Contact met je lichaam, lekker in je vel, in flow bewegen. Uitdagingen met speels gemak aangaan, je adem verdiepen en uit je hoofd in je lijf komen.
Deel deze les


  20:30
Yin Relax yoga
 Karin

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Karin
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
Zeer ontspannende yin yogales
Deel deze les


  20:30
Yoga & Pilates
 Alijne

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Alijne
Locatie   DorstZorg, Pastinaak 2, Dorst
Ruimte   oefen-/ yogazaal, 1e verdieping
 
 
Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? En wil je ontspanning en balans? Dan is de les Yoga & Pilates iets voor jou.

Met yoga leer je luisteren naar je lichaam, ontspannen en je lichaam op een zachte manier soepel en sterk te maken. Samen is yoga & pilates een geweldige combinatie om je lichaam te leren kennen, te trainen, (weer) stabiel te maken en klachten aan bekken en rug te herstellen, verminderen of te voorkomen.
Deel deze les


Woensdag 16 januari
09:00  
Gentle flow yoga
Alijne

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Alijne
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
Rustige flow yogales

10:30  
Zwangerschapsyoga
Alijne

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Alijne
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden yogaruimte
 
Zwanger zijn is een tijd vol veranderingen. Misschien heb je lichamelijke klachten of ben je onzeker. In deze les neem je de tijd voor jezelf en je kindje, door bewust met je zwangerschap bezig te zijn en stil te staan bij de verandering naar moederschap. Samen met andere vrouwen die precies hetzelfde meemaken als jij.

We werken op een zachte manier actief aan de gezondheid, stabiliteit en flexibiliteit van je lichaam, met speciale aandacht voor je rug en bekken.

Alijne weet als fysiotherapeut, vrouwencoach, gespecialiseerd yoga docent en moeder van drie kinderen als geen ander hoe je ontspannen en fijn zwanger kunt zijn en kunt bevallen.

Doorlopende les, je kunt instromen en meedoen van 14-43 weken

19:00  
Zwangerschapsyoga
Alijne

Tijd   19:00 - 20:10
Docent Docent   Alijne
Locatie          DorstZorg, Pastinaak 2, Dorst
Ruimte          Oefen-/ yogazaal, 1e verdieping
 
Zwangerschapsyoga helpt je tijdens de zwangerschap ontspannen te zijn, maakt je lichaam soepel, sterk en gezond en je geest rustig. In een ontspannen omgeving met andere vrouwen bereid je je voor op de geboorte en moeder worden.

19:15  
Energize flow yoga
Karin

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Karin
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
Actieve speelse yogales die je nieuwe energie brengt! Contact met je lichaam, lekker in je vel, in flow bewegen. Uitdagingen met speels gemak aangaan, je adem verdiepen en uit je hoofd in je lijf komen.

20:30  
Yin Relax yoga
Karin

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Karin
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
Zeer ontspannende yin yogales

20:30  
Yoga & Pilates
Alijne

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Alijne
Locatie          DorstZorg, Pastinaak 2, Dorst
Ruimte          oefen-/ yogazaal, 1e verdieping
 
Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? En wil je ontspanning en balans? Dan is de les Yoga & Pilates iets voor jou.

Met yoga leer je luisteren naar je lichaam, ontspannen en je lichaam op een zachte manier soepel en sterk te maken. Samen is yoga & pilates een geweldige combinatie om je lichaam te leren kennen, te trainen, (weer) stabiel te maken en klachten aan bekken en rug te herstellen, verminderen of te voorkomen.

Donderdag 17 januari
  19:15
Yin Relax yoga
 Sanny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Sanny
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
De yin relax les is gericht op diepe ontspanning en herstel en werkt op de diepere weefsels in je lichaam.

Deze vorm van yoga is zeer ontspannend en herstellend en voor iedereen toegankelijk. We blijven wat langer in de houdingen en het tempo is zeer rustig. Iedereen kan deze les meedoen, ook als je een blessure hebt. Bij uitstek geschikt als je veel spanning en stress ervaart. Deze les wordt heel positief ervaren bij gezondheidsklachten.

Laat de dag van je afglijden. Alles wat je nodig hebt voor herstel en een diepe nachtrust vind je in deze les.
Deel deze les


  20:30
Mindful Yoga
 Sanny

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Sanny
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
 
 
Een rustige yogavorm waarbij de houdingen niet in flow worden uitgevoerd, maar je met aandachtsoefeningen steeds even stilstaat tussen houdingen door.

Mindful yoga traint je om in het moment te blijven. Je staat letterlijk stil bij wat je voelt. Een combinatie van mindfulness en yoga dus!

Bij uitstek geschikt als een simpele gedachte al spanning geeft en je ’s nachts wakker ligt. Als je een burn out hebt, vermoeidheidsklachten of (chronische) pijnklachten. Als je het gevoel hebt dat je niet meer weet waar jouw grenzen liggen en dat je jezelf kwijt bent. Met mindful yoga (her)ontdek je je lijf en leer je opnieuw je grenzen kennen en neerzetten.
Deel deze les


Donderdag 17 januari
19:15  
Yin Relax yoga
Sanny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Sanny
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
De yin relax les is gericht op diepe ontspanning en herstel en werkt op de diepere weefsels in je lichaam.

Deze vorm van yoga is zeer ontspannend en herstellend en voor iedereen toegankelijk. We blijven wat langer in de houdingen en het tempo is zeer rustig. Iedereen kan deze les meedoen, ook als je een blessure hebt. Bij uitstek geschikt als je veel spanning en stress ervaart. Deze les wordt heel positief ervaren bij gezondheidsklachten.

Laat de dag van je afglijden. Alles wat je nodig hebt voor herstel en een diepe nachtrust vind je in deze les.

20:30  
Mindful Yoga
Sanny

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Sanny
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
 
Een rustige yogavorm waarbij de houdingen niet in flow worden uitgevoerd, maar je met aandachtsoefeningen steeds even stilstaat tussen houdingen door.

Mindful yoga traint je om in het moment te blijven. Je staat letterlijk stil bij wat je voelt. Een combinatie van mindfulness en yoga dus!

Bij uitstek geschikt als een simpele gedachte al spanning geeft en je ’s nachts wakker ligt. Als je een burn out hebt, vermoeidheidsklachten of (chronische) pijnklachten. Als je het gevoel hebt dat je niet meer weet waar jouw grenzen liggen en dat je jezelf kwijt bent. Met mindful yoga (her)ontdek je je lijf en leer je opnieuw je grenzen kennen en neerzetten.

Vrijdag 18 januari
  18:00
Restorative Yoga
 Sanny

Tijd   18:00 - 19:30
Docent   Sanny
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Yoga ruimte beneden
 
 
Restorative yoga is een therapeutische vorm van yoga die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt. Restorative yoga werkt op diepere niveaus. Het brengt lichaam, geest en ziel terug in balans en zet het zelfherstellend vermogen van het lichaam aan.

Deze yogavorm is bij uitstek geschikt als je gezondheidsklachten hebt zoals blessures, (chronische) aandoeningen, stress gerelateerde klachten, burn-out of vermoeidheidsklachten. De les is voor iedereen te volgen, ook als je op leeftijd bent of beperkt.

Voor deze les heb je een aparte strippenkaart nodig of een onbeperkt abonnement. Deze kun je via bovenstaande knop kopen.

Ben je al lid? Dan kun je (tijdelijk) je lidmaatschap wijzigen naar een onbeperkt abonnement. Stuur een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com. Na de serie zit je nergens aan vast.
Deel deze les


Vrijdag 18 januari
18:00  
Restorative Yoga
Sanny

Tijd   18:00 - 19:30
Docent Docent   Sanny
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Yoga ruimte beneden
 
Restorative yoga is een therapeutische vorm van yoga die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt. Restorative yoga werkt op diepere niveaus. Het brengt lichaam, geest en ziel terug in balans en zet het zelfherstellend vermogen van het lichaam aan.

Deze yogavorm is bij uitstek geschikt als je gezondheidsklachten hebt zoals blessures, (chronische) aandoeningen, stress gerelateerde klachten, burn-out of vermoeidheidsklachten. De les is voor iedereen te volgen, ook als je op leeftijd bent of beperkt.

Voor deze les heb je een aparte strippenkaart nodig of een onbeperkt abonnement. Deze kun je via bovenstaande knop kopen.

Ben je al lid? Dan kun je (tijdelijk) je lidmaatschap wijzigen naar een onbeperkt abonnement. Stuur een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com. Na de serie zit je nergens aan vast.

Zaterdag 19 januari  
Zaterdag 19 januari
Geen lessen
Zondag 20 januari
  09:30
Morning flow yoga
 Alijne

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Alijne
Locatie   Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte   Beneden
Plaatsen   Les is vol  (2 op de wachtlijst)
 
 
Rustige flow yogales. Vol energie je dag in. Met deze yogales krijg je frisse energie en voel je je geweldig. Je bouwt kracht, souplesse en balans op. Leer op de mat en daarbuiten vanuit flow bewegen. Start met positieve energie en de andere 23 uur verlopen als een zonnetje!
Deel deze les


Zondag 20 januari
09:30  
Morning flow yoga
Alijne

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Alijne
Locatie          Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte          Beneden
Plaatsen   Les is vol  (2 op de wachtlijst)
 
Rustige flow yogales. Vol energie je dag in. Met deze yogales krijg je frisse energie en voel je je geweldig. Je bouwt kracht, souplesse en balans op. Leer op de mat en daarbuiten vanuit flow bewegen. Start met positieve energie en de andere 23 uur verlopen als een zonnetje!

14 jan - 20 jan 2019   
14 jan - 20 jan 2019