25 may - 31 may 2020   
Monday 25 May
19:00
Alijne
Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Alijne
Lokation
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Værelse
Yogaruimte beneden

Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Del denne

Tid
20:00 - 20:45
Lærer
Chamera
Lokation
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Værelse
Online

Yoga & Pilates les met Chamera.
Deze les werkt met Zoom. Via de link log je in. Heb je nog niet eerder met Zoom gewerkt, dan kun je eenvoudig via de link ook de app downloaden.

Del denne

Monday 25 May
Tid 19:00 - 20:00
Lærer Alijne
Lokation Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Værelse Yogaruimte beneden
 
Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Tid 20:00 - 20:45
Lærer Chamera
Lokation Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Værelse Online
 
Yoga & Pilates les met Chamera.
Deze les werkt met Zoom. Via de link log je in. Heb je nog niet eerder met Zoom gewerkt, dan kun je eenvoudig via de link ook de app downloaden.

Tuesday 26 May
Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Marieke
Lokation
Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7

Rustige yogales gericht op mindfulness.
Deze les vindt voorlopig buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren. Locatie op Google maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Vanaf de parkeerplaats loop je linksaf het laantje in. Het grasveld ligt na nog geen 100m aan je rechterhand.

Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Als je snel koude voeten hebt, kun je in het gras ook op schoenen meedoen.
- Deze locatie is werkelijk prachtig, en heeft helaas veel muggen. Het gras is puur natuur, lekker lang. Iets meenemen, of lange mouwen/ sokken tegen de insecten is geen overbodige luxe. En als altijd als je in de natuur bent: controleer na de les even op teken.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Del denne

Tuesday 26 May
Tid 19:00 - 20:00
Lærer Marieke
Lokation Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
 
Rustige yogales gericht op mindfulness.
Deze les vindt voorlopig buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren. Locatie op Google maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Vanaf de parkeerplaats loop je linksaf het laantje in. Het grasveld ligt na nog geen 100m aan je rechterhand.

Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Als je snel koude voeten hebt, kun je in het gras ook op schoenen meedoen.
- Deze locatie is werkelijk prachtig, en heeft helaas veel muggen. Het gras is puur natuur, lekker lang. Iets meenemen, of lange mouwen/ sokken tegen de insecten is geen overbodige luxe. En als altijd als je in de natuur bent: controleer na de les even op teken.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Wednesday 27 May
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Alijne
Lokation
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen

Rustige all round yogales.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Del denne

Tid
20:00 - 20:45
Lærer
Karin
Lokation
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Værelse
Online
Pladser
Stadig 14 tilgængelig

Fijne flow yoga les

Del denne

Wednesday 27 May
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Alijne
Lokation Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
 
Rustige all round yogales.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Tid 20:00 - 20:45
Lærer Karin
Lokation Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Værelse Online
Pladser Stadig 14 tilgængelig
 
Fijne flow yoga les

Thursday 28 May  
Thursday 28 May
Ingen timer
Friday 29 May  
Friday 29 May
Ingen timer
Saturday 30 May  
Saturday 30 May
Ingen timer
Sunday 31 May
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Alijne
Lokation
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Pladser
Stadig 23 tilgængelig

De ene week rustiger, de andere week wat actiever

Del denne

Sunday 31 May
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Alijne
Lokation Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Pladser Stadig 23 tilgængelig
 
De ene week rustiger, de andere week wat actiever

25 may - 31 may 2020   
25 may - 31 may 2020