21 sep - 27 sep 2020   
Monday 21 September
18:30
Saskia
Time
18:30 - 19:30
Teacher
Saskia
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden

Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Share this

Time
19:30 - 20:30
Teacher
Chamera
Location
Zoom

Yoga & pilates les gericht op core, buik, rug en bekken. Door het versterken van je centrum, krijg je meer zelfvertrouwen, sta je meer in je kracht en help je rug- en bekkenklachten voorkomen of verminderen.

Share this

20:00
Saskia
Time
20:00 - 21:00
Teacher
Saskia
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden

Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

Share this

Monday 21 September
Time 18:30 - 19:30
Teacher Saskia
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
 
Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Time 19:30 - 20:30
Teacher Chamera
Location Zoom
 
Yoga & pilates les gericht op core, buik, rug en bekken. Door het versterken van je centrum, krijg je meer zelfvertrouwen, sta je meer in je kracht en help je rug- en bekkenklachten voorkomen of verminderen.

Time 20:00 - 21:00
Teacher Saskia
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
 
Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

Tuesday 22 September
19:00
Marieke
Time
19:00 - 20:00
Teacher
Marieke
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Room
Yogaruimte beneden

Rustige yogales gericht op mindfulness, bewust je lichaam voelen en bewust worden van je grenzen. Als je tot rust wilt komen en zoekt naar ontspanning en bewustwording van je lijf.

Share this

20:30
Marieke
Time
20:30 - 21:30
Teacher
Marieke
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden

Rustige yogales gecombineerd met mindfulness, gericht op bewustzijn van je adem, gedachten, gevoelens, grenzen. Als je zoekt naar rust, stilte en ruimte in je drukke hoofd en meer verbinding met je lijf.

Share this

Tuesday 22 September
Time 19:00 - 20:00
Teacher Marieke
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Room Yogaruimte beneden
 
Rustige yogales gericht op mindfulness, bewust je lichaam voelen en bewust worden van je grenzen. Als je tot rust wilt komen en zoekt naar ontspanning en bewustwording van je lijf.

Time 20:30 - 21:30
Teacher Marieke
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
 
Rustige yogales gecombineerd met mindfulness, gericht op bewustzijn van je adem, gedachten, gevoelens, grenzen. Als je zoekt naar rust, stilte en ruimte in je drukke hoofd en meer verbinding met je lijf.

Wednesday 23 September
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Alijne
Location
Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Spots
Still 6 available

Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Chamera
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 1 available

Actieve dynamische yogales met veel aandacht voor versterken van kracht, vergroten van energie, soepelheid en balans, natuurlijk gecombineerd met eindontspanning en bewuste ademhaling.

Als je je energieker wilt voelen, lekker in je vel en in contact met je eigen kracht, is dit de juiste les.

Share this

Time
20:30 - 21:30
Teacher
Chamera
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 1 available

Combinatie van yoga en pilates gericht op versterking van je centrum: buik, bekken en rug. Vergroot je zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Superfijne les bij rugklachten, na de bevalling of om gewoon sterker te worden op een zachte manier.

Share this

Wednesday 23 September
Time 09:00 - 10:00
Teacher Alijne
Location Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Spots Still 6 available
 
Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Time 19:00 - 20:00
Teacher Chamera
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 1 available
 
Actieve dynamische yogales met veel aandacht voor versterken van kracht, vergroten van energie, soepelheid en balans, natuurlijk gecombineerd met eindontspanning en bewuste ademhaling.

Als je je energieker wilt voelen, lekker in je vel en in contact met je eigen kracht, is dit de juiste les.

Time 20:30 - 21:30
Teacher Chamera
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 1 available
 
Combinatie van yoga en pilates gericht op versterking van je centrum: buik, bekken en rug. Vergroot je zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Superfijne les bij rugklachten, na de bevalling of om gewoon sterker te worden op een zachte manier.

Thursday 24 September
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Saskia
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 6 available

Speelse en leuke les om de dag fris en energiek mee te starten! Dynamische allround flow les waarin je hele lichaam en geest wakker wordt en je op een bewuste manier sterker en leniger wordt, ontspant en in balans komt.

Share this

Time
20:00 - 21:00
Teacher
Lindy
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 3 available

Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt af te sluiten en dieper bij jezelf te komen.

Share this

Thursday 24 September
Time 09:00 - 10:00
Teacher Saskia
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 6 available
 
Speelse en leuke les om de dag fris en energiek mee te starten! Dynamische allround flow les waarin je hele lichaam en geest wakker wordt en je op een bewuste manier sterker en leniger wordt, ontspant en in balans komt.

Time 20:00 - 21:00
Teacher Lindy
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 3 available
 
Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt af te sluiten en dieper bij jezelf te komen.

Friday 25 September
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Marieke
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 4 available

Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt te beginnen.

Share this

10:30
Chamera
Time
10:30 - 11:30
Teacher
Chamera
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 10 available

Zachte yoga & pilates les voor moeders met jonge kinderen. Gericht op jezelf zijn als moeder in de eerste vier jaar na de geboorte van je kindje. Een les voor body, mind en soul.
Gericht op herstel van je lichaam, buik en bekken, het versterken van je centrum, eigen kracht hervinden, leren je intuïtie te volgen, verstevigen van je zelfvertrouwen, met zelfcompassie en veel plezier!
En dat alles samen met andere gelijkgestemde moeders.

Kijk op https://eigentijdz.nl/mama-yoga/ voor meer informatie.

Deze les is zonder je kindje.

Share this

Friday 25 September
Time 09:00 - 10:00
Teacher Marieke
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 4 available
 
Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt te beginnen.

Time 10:30 - 11:30
Teacher Chamera
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 10 available
 
Zachte yoga & pilates les voor moeders met jonge kinderen. Gericht op jezelf zijn als moeder in de eerste vier jaar na de geboorte van je kindje. Een les voor body, mind en soul.
Gericht op herstel van je lichaam, buik en bekken, het versterken van je centrum, eigen kracht hervinden, leren je intuïtie te volgen, verstevigen van je zelfvertrouwen, met zelfcompassie en veel plezier!
En dat alles samen met andere gelijkgestemde moeders.

Kijk op https://eigentijdz.nl/mama-yoga/ voor meer informatie.

Deze les is zonder je kindje.

Saturday 26 September  
Saturday 26 September
No classes
Sunday 27 September
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Alijne
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 2 available

Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

Share this

Time
09:00 - 10:00
Teacher
Alijne
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Spots
Still 30 available

De eerste Morning flow les die in de studio wordt gegeven, wordt live gestreamd via Zoom. Wil je lekker vanuit huis yoga volgen, dan boek je deze online les en ontvang je de link van te voren.
Wil je liever in de studio les volgen, dan boek je een van de twee studio lessen op het rooster.

Share this

Time
10:30 - 11:30
Teacher
Alijne
Location
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room
Yogaruimte beneden
Spots
Still 1 available

Bij veel animo zijn er op zondag 2 lessen om uit te kiezen!

Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

Share this

Sunday 27 September
Time 09:00 - 10:00
Teacher Alijne
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 2 available
 
Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

Time 09:00 - 10:00
Teacher Alijne
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Spots Still 30 available
 
De eerste Morning flow les die in de studio wordt gegeven, wordt live gestreamd via Zoom. Wil je lekker vanuit huis yoga volgen, dan boek je deze online les en ontvang je de link van te voren.
Wil je liever in de studio les volgen, dan boek je een van de twee studio lessen op het rooster.

Time 10:30 - 11:30
Teacher Alijne
Location Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Room Yogaruimte beneden
Spots Still 1 available
 
Bij veel animo zijn er op zondag 2 lessen om uit te kiezen!

Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

21 sep - 27 sep 2020   
21 sep - 27 sep 2020