21 sept. - 27 sept. 2020   
lunes 21 septiembre
18:30
Saskia
Hora
18:30 - 19:30
Teacher
Saskia
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden

Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Compartir esto

Hora
19:30 - 20:30
Teacher
Chamera
Ubicación
Zoom

Yoga & pilates les gericht op core, buik, rug en bekken. Door het versterken van je centrum, krijg je meer zelfvertrouwen, sta je meer in je kracht en help je rug- en bekkenklachten voorkomen of verminderen.

Compartir esto

20:00
Saskia
Hora
20:00 - 21:00
Teacher
Saskia
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden

Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

Compartir esto

lunes 21 septiembre
Hora 18:30 - 19:30
Teacher Saskia
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
 
Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Hora 19:30 - 20:30
Teacher Chamera
Ubicación Zoom
 
Yoga & pilates les gericht op core, buik, rug en bekken. Door het versterken van je centrum, krijg je meer zelfvertrouwen, sta je meer in je kracht en help je rug- en bekkenklachten voorkomen of verminderen.

Hora 20:00 - 21:00
Teacher Saskia
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
 
Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

martes 22 septiembre
19:00
Marieke
Hora
19:00 - 20:00
Teacher
Marieke
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Aula
Yogaruimte beneden

Rustige yogales gericht op mindfulness, bewust je lichaam voelen en bewust worden van je grenzen. Als je tot rust wilt komen en zoekt naar ontspanning en bewustwording van je lijf.

Compartir esto

20:30
Marieke
Hora
20:30 - 21:30
Teacher
Marieke
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden

Rustige yogales gecombineerd met mindfulness, gericht op bewustzijn van je adem, gedachten, gevoelens, grenzen. Als je zoekt naar rust, stilte en ruimte in je drukke hoofd en meer verbinding met je lijf.

Compartir esto

martes 22 septiembre
Hora 19:00 - 20:00
Teacher Marieke
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Aula Yogaruimte beneden
 
Rustige yogales gericht op mindfulness, bewust je lichaam voelen en bewust worden van je grenzen. Als je tot rust wilt komen en zoekt naar ontspanning en bewustwording van je lijf.

Hora 20:30 - 21:30
Teacher Marieke
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
 
Rustige yogales gecombineerd met mindfulness, gericht op bewustzijn van je adem, gedachten, gevoelens, grenzen. Als je zoekt naar rust, stilte en ruimte in je drukke hoofd en meer verbinding met je lijf.

miércoles 23 septiembre
Hora
09:00 - 10:00
Teacher
Alijne
Ubicación
Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Lugares
Todavía 6 disponible

Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Teacher
Chamera
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 1 disponible

Actieve dynamische yogales met veel aandacht voor versterken van kracht, vergroten van energie, soepelheid en balans, natuurlijk gecombineerd met eindontspanning en bewuste ademhaling.

Als je je energieker wilt voelen, lekker in je vel en in contact met je eigen kracht, is dit de juiste les.

Compartir esto

Hora
20:30 - 21:30
Teacher
Chamera
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 1 disponible

Combinatie van yoga en pilates gericht op versterking van je centrum: buik, bekken en rug. Vergroot je zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Superfijne les bij rugklachten, na de bevalling of om gewoon sterker te worden op een zachte manier.

Compartir esto

miércoles 23 septiembre
Hora 09:00 - 10:00
Teacher Alijne
Ubicación Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Lugares Todavía 6 disponible
 
Dynamische all round yogales voor je hele lichaam. Aandacht voor bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en vergroten van soepelheid en lenigheid. Natuurlijk gecombineerd met ontspanning, adem en bewustzijn.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Hora 19:00 - 20:00
Teacher Chamera
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 1 disponible
 
Actieve dynamische yogales met veel aandacht voor versterken van kracht, vergroten van energie, soepelheid en balans, natuurlijk gecombineerd met eindontspanning en bewuste ademhaling.

Als je je energieker wilt voelen, lekker in je vel en in contact met je eigen kracht, is dit de juiste les.

Hora 20:30 - 21:30
Teacher Chamera
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 1 disponible
 
Combinatie van yoga en pilates gericht op versterking van je centrum: buik, bekken en rug. Vergroot je zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Superfijne les bij rugklachten, na de bevalling of om gewoon sterker te worden op een zachte manier.

jueves 24 septiembre
Hora
09:00 - 10:00
Teacher
Saskia
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 6 disponible

Speelse en leuke les om de dag fris en energiek mee te starten! Dynamische allround flow les waarin je hele lichaam en geest wakker wordt en je op een bewuste manier sterker en leniger wordt, ontspant en in balans komt.

Compartir esto

Hora
20:00 - 21:00
Teacher
Lindy
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 3 disponible

Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt af te sluiten en dieper bij jezelf te komen.

Compartir esto

jueves 24 septiembre
Hora 09:00 - 10:00
Teacher Saskia
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 6 disponible
 
Speelse en leuke les om de dag fris en energiek mee te starten! Dynamische allround flow les waarin je hele lichaam en geest wakker wordt en je op een bewuste manier sterker en leniger wordt, ontspant en in balans komt.

Hora 20:00 - 21:00
Teacher Lindy
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 3 disponible
 
Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt af te sluiten en dieper bij jezelf te komen.

viernes 25 septiembre
Hora
09:00 - 10:00
Teacher
Marieke
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 4 disponible

Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt te beginnen.

Compartir esto

10:30
Chamera
Hora
10:30 - 11:30
Teacher
Chamera
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 10 disponible

Zachte yoga & pilates les voor moeders met jonge kinderen. Gericht op jezelf zijn als moeder in de eerste vier jaar na de geboorte van je kindje. Een les voor body, mind en soul.
Gericht op herstel van je lichaam, buik en bekken, het versterken van je centrum, eigen kracht hervinden, leren je intuïtie te volgen, verstevigen van je zelfvertrouwen, met zelfcompassie en veel plezier!
En dat alles samen met andere gelijkgestemde moeders.

Kijk op https://eigentijdz.nl/mama-yoga/ voor meer informatie.

Deze les is zonder je kindje.

Compartir esto

viernes 25 septiembre
Hora 09:00 - 10:00
Teacher Marieke
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio, Hoge Ham 15R Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 4 disponible
 
Heel rustige ontspannen yogales met nadruk op voelen, rustige liggende en zittende yogahoudingen en soepelheid van het lichaam. Om de dag relaxt te beginnen.

Hora 10:30 - 11:30
Teacher Chamera
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 10 disponible
 
Zachte yoga & pilates les voor moeders met jonge kinderen. Gericht op jezelf zijn als moeder in de eerste vier jaar na de geboorte van je kindje. Een les voor body, mind en soul.
Gericht op herstel van je lichaam, buik en bekken, het versterken van je centrum, eigen kracht hervinden, leren je intuïtie te volgen, verstevigen van je zelfvertrouwen, met zelfcompassie en veel plezier!
En dat alles samen met andere gelijkgestemde moeders.

Kijk op https://eigentijdz.nl/mama-yoga/ voor meer informatie.

Deze les is zonder je kindje.

sábado 26 septiembre  
sábado 26 septiembre
Sin clases
domingo 27 septiembre
Hora
09:00 - 10:00
Teacher
Alijne
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 2 disponible

Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

Compartir esto

Hora
09:00 - 10:00
Teacher
Alijne
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Lugares
Todavía 30 disponible

De eerste Morning flow les die in de studio wordt gegeven, wordt live gestreamd via Zoom. Wil je lekker vanuit huis yoga volgen, dan boek je deze online les en ontvang je de link van te voren.
Wil je liever in de studio les volgen, dan boek je een van de twee studio lessen op het rooster.

Compartir esto

Hora
10:30 - 11:30
Teacher
Alijne
Ubicación
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula
Yogaruimte beneden
Lugares
Todavía 1 disponible

Bij veel animo zijn er op zondag 2 lessen om uit te kiezen!

Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

Compartir esto

domingo 27 septiembre
Hora 09:00 - 10:00
Teacher Alijne
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 2 disponible
 
Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

Hora 09:00 - 10:00
Teacher Alijne
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Lugares Todavía 30 disponible
 
De eerste Morning flow les die in de studio wordt gegeven, wordt live gestreamd via Zoom. Wil je lekker vanuit huis yoga volgen, dan boek je deze online les en ontvang je de link van te voren.
Wil je liever in de studio les volgen, dan boek je een van de twee studio lessen op het rooster.

Hora 10:30 - 11:30
Teacher Alijne
Ubicación Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Aula Yogaruimte beneden
Lugares Todavía 1 disponible
 
Bij veel animo zijn er op zondag 2 lessen om uit te kiezen!

Flow yoga voor je hele lichaam met een combinatie van yang en yin en rustige toegankelijke flow yoga. Voor je hele lichaam, gericht op versterking, balans, vergroten van soepelheid en ontspanning.

21 sept. - 27 sept. 2020   
21 sept. - 27 sept. 2020