25 mei - 31 mei 2020   
maandag 25 mei
19:00
Alijne
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Alijne
Locatie
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte
Yogaruimte beneden

Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 20:45
Docent
Chamera
Locatie
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte
Online

Yoga & Pilates les met Chamera.
Deze les werkt met Zoom. Via de link log je in. Heb je nog niet eerder met Zoom gewerkt, dan kun je eenvoudig via de link ook de app downloaden.

Deel deze les

maandag 25 mei
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Alijne
Locatie Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte Yogaruimte beneden
 
Zwangerschapsyoga les voor een ontspannen en gezonde zwangerschap en een optimale voorbereiding op je bevalling.

Wat fijn dat je er weer bent!
Ivm de richtlijnen vanuit het RIVM gelden voor deze les een aantal voorzorgsmaatregelen. Lees dit goed door voor je naar de les komt.

Aantal yogi’s:
- In de les kunnen maximaal 10 yogi’s deelnemen. We organiseren het zo, dat iedere yogi 2 meter ruimte om zich heen heeft.

Materiaal:
- Er liggen matjes klaar in de studio. Deze worden na gebruik ontsmet, maar fijner is om je eigen matje, handdoek, yoga-towel mee te nemen en over het matje heen te leggen.
- Helaas mogen we geen kussentjes en dekentjes gebruiken ivm het moeilijk kunnen ontsmetten daarvan. Je bent van harte welkom je eigen kussentje en dekentje (borstvoedingskussen!) mee te nemen.
- We hebben een beperkt aantal kussentjes en dekentjes te leen beschikbaar. Wil je daarvan gebruik maken, stuur dan even een mailtje naar avelijnyoga@gmail.com
- Wees van harte welkom zelf water mee te nemen voor tijdens en na de les, als alternatief voor de thee die normaal voor je klaarstaat.

Binnenkomen en weggaan:
- Bij binnenkomst in de hal zijn er max. 2 personen in de hal. Je mag in de hal je schoenen uittrekken en in de hand meenemen de ruimte in, waar je direct naar een matje kunt lopen.
- Al je spullen mag je bij je matje neerleggen.
- Na de les mag je naar buiten via de tuindeuren. Bij de tuindeuren kun je je schoenen weer aantrekken.

Hygiene:
- De ruimte wordt voor en na de les goed geventileerd m.b.v. open ramen en deuren.
- Natuurlijk kun je gewoon naar het toilet :-). Op het toilet staan desinfectie middelen. Na toilet gebruik mag je de toilet, kraan en deurklink even afnemen met het doekje dat klaarligt.
- Alle overige maatregelen van het RIVM gelden ook.

Als je je inschrijft voor de les, laat je daarmee weten dat je geen klachten hebt. Heb je wel klachten (hoe licht ook), blijf dan alsjeblieft thuis.

Nogmaals, wat fijn dat je er weer bent! Met deze maatregelen maken we de les zo prettig en veilig mogelijk voor iedereen.

Tijd 20:00 - 20:45
Docent Chamera
Locatie Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte Online
 
Yoga & Pilates les met Chamera.
Deze les werkt met Zoom. Via de link log je in. Heb je nog niet eerder met Zoom gewerkt, dan kun je eenvoudig via de link ook de app downloaden.

dinsdag 26 mei
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Marieke
Locatie
Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7

Rustige yogales gericht op mindfulness.
Deze les vindt voorlopig buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren. Locatie op Google maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Vanaf de parkeerplaats loop je linksaf het laantje in. Het grasveld ligt na nog geen 100m aan je rechterhand.

Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Als je snel koude voeten hebt, kun je in het gras ook op schoenen meedoen.
- Deze locatie is werkelijk prachtig, en heeft helaas veel muggen. Het gras is puur natuur, lekker lang. Iets meenemen, of lange mouwen/ sokken tegen de insecten is geen overbodige luxe. En als altijd als je in de natuur bent: controleer na de les even op teken.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Deel deze les

dinsdag 26 mei
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Marieke
Locatie Duiventoren, Parkeerplaats van Staatsbosbeheer aan de Moerkensdreef Dongen. Google Maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
 
Rustige yogales gericht op mindfulness.
Deze les vindt voorlopig buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren. Locatie op Google maps: https://goo.gl/maps/RMDDx9HJx1vErdQE7
Vanaf de parkeerplaats loop je linksaf het laantje in. Het grasveld ligt na nog geen 100m aan je rechterhand.

Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Als je snel koude voeten hebt, kun je in het gras ook op schoenen meedoen.
- Deze locatie is werkelijk prachtig, en heeft helaas veel muggen. Het gras is puur natuur, lekker lang. Iets meenemen, of lange mouwen/ sokken tegen de insecten is geen overbodige luxe. En als altijd als je in de natuur bent: controleer na de les even op teken.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

woensdag 27 mei
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Alijne
Locatie
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Plaatsen
Nog 11 beschikbaar

Rustige all round yogales.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 20:45
Docent
Karin
Locatie
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte
Online
Plaatsen
Nog 14 beschikbaar

Fijne flow yoga les

Deel deze les

woensdag 27 mei
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Alijne
Locatie Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Plaatsen Nog 11 beschikbaar
 
Rustige all round yogales.

Deze les vindt buiten plaats bij het grasveld bij de Duiventoren.
Belangrijk:
- Voor de buitenles ben je welkom je eigen yogamatje/ grote handdoek/ deken/ picknickkleed en materiaal zoals kussentje of extra dekentje mee te nemen. Vanuit de studio is er geen materiaal aanwezig.
- Ik heb 16 buitenmatjes te leen, wil je er eentje lenen, mail me even op avelijnyoga@gmail.com
- Kleed je in laagjes, zodat je wat uit kunt trekken of juist aan kunt doen. Ook handschoenen kunnen fijn zijn als het frisser is. Als je snel koude voeten hebt, kun je op je eigen matje ook op schoenen meedoen.
- Er is geen toilet aanwezig.
- De les wordt aangepast aan de omstandigheden, bijv. de temperatuur
- Soms zal de les worden afgesloten met een mediatie, mindfulnessoefening of loopmeditatie i.p.v. liggende eindontspanning.
- Wanneer het regent of kouder is dan 10 graden, gaat de les niet door. Je ontvangt dan een e-mail minimaal een uur van te voren (check dus altijd nog even je mailbox!). Bij geen bericht gaat de les door :-)

Alle richtlijnen van het RIVM gelden vanzelfsprekend:
Houd 1,5 m afstand van elkaar, neem lekker de ruimte :-)
Als je klachten (hoe licht ook) hebt, blijf thuis.

Tijd 20:00 - 20:45
Docent Karin
Locatie Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte Online
Plaatsen Nog 14 beschikbaar
 
Fijne flow yoga les

donderdag 28 mei  
donderdag 28 mei
Geen lessen
vrijdag 29 mei  
vrijdag 29 mei
Geen lessen
zaterdag 30 mei  
zaterdag 30 mei
Geen lessen
zondag 31 mei
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Alijne
Locatie
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Plaatsen
Nog 23 beschikbaar

De ene week rustiger, de andere week wat actiever

Deel deze les

zondag 31 mei
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Alijne
Locatie Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Plaatsen Nog 23 beschikbaar
 
De ene week rustiger, de andere week wat actiever

25 mei - 31 mei 2020   
25 mei - 31 mei 2020