zaterdag 15 augustus

09:30
SPECIAL: Mama Yoga XL Mini Retreat
Tijd
09:30 - 12:00
Docent
Chamera
Locatie
Eigentijdz Klank & Yogastudio - Hoge Ham 15R 5104 JA Dongen
Ruimte
Yogaruimte beneden

Een ochtend heerlijke me-time en aandacht voor jou als mama. Een mini retraite met fijne zachte yoga, zelfcompassie, plezier, meditatie, oefeningen om je intuïtie te leren volgen en meer! En dat alles samen met gelijkgestemde andere leuke moeders!
Deze les is apart te boeken, en valt buiten het reguliere abonnement.

--------------------------------
Als jonge moeder heb je het druk en is je hoofd vol. Je bent met duizend dingen tegelijk bezig, staat klaar en bent er altijd, en daarbij vergeet je nog wel eens jezelf.
Daarom helpt Mama Yoga XL Mini Retreat je stilstaan bij jezelf, zodat je vanuit kalmte, plezier en vertrouwen er kunt zijn voor je gezin.

In deze XL Mini Retreat krijg je:
Fijne yoga, pilates, meditatie en ademhalingsoefeningen aan de hand van thema’s die voor jou nu spelen.
Je komt weer bij jezelf. Je leert dieper ademen en ontspannen. Je traint jezelf om in het moment te zijn, zodat je flexibel kunt reageren op alles wat je nu tegenkomt. Zodat jij je rust, balans en energie vindt en relaxt moeder kunt zijn.
Je ontwikkelt je intuïtie en vergroot je zelfvertrouwen.
Je benut de speciale en bijzondere energie die je als moeder hebt, zodat je een sterke verbinding met jezelf en je kind(eren) creëert.
Je wordt relaxter, kalm en hebt meer plezier, zodat je op een ontspannen manier er kunt zijn voor jezelf en je gezin.

Wat gaan we doen?
Onder begeleiding starten we de ochtend met een geleide meditatie, waarbij je intunet op jezelf, je lichaam, je intuïtie.
Daarna beleid Chamera je in een extra lange en heerlijke zachte XL yogales, zodat je je lichaam ontspant en opent, ruimte maakt om weer te ademen, spierspanning los te laten en je hart te verzachten.
Geruisloos gaat de yoga over in een meditatie of visualisatie, die je nog dichterbij jezelf brengt, in verbinding met je eigen intuïtie, die wijsheid die je juist als moeder van nature in je hebt.

Tussendoor en achteraf is er ruimte om met elkaar te delen, te journalen en te reflecteren, of muist heerlijk in stilte te blijven.

Geniet van deze dag voor jezelf. Je komt tot rust, en laadt weer helemaal op.

Praktisch:
De groep is klein, dus er is beperkt plek (wacht dus niet met aanmelden!)
Als je je hebt ingeschreven en betaalt, ontvang je praktische informatie over wat je mee mag nemen enz. per mail.
De ruimte en het verloop van de dag is corona proof!
Als je klachten hebt, geldt vanzelfsprekend dat je liever thuis blijft en een andere keer van harte welkom bent!

We kijken naar je uit. Meld je nu aan!